4 nøkler for å forsvare seg bedre mens du spiller fotball | Playo

Del dette på WhatsApp

HVORDAN FORSVARE DU BEDRE I FOTBALL | Da hele fotballmani begynte, alle ønsket å bli spiss. jeg mener andre stillinger var kule også, men de var ikke så tiltalende som å være en spiss.

I dag vet vi at hver posisjon på laget er like viktig, men noen mennesker tar fortsatt forsvarernes jobb for gitt. Uten forsvarerne, en keeper har nesten ingen sjanse til å beskytte målet. Spesielt når det er 3 til 4 spillere som løper mot ham med en ball.

Forsvar er ikke så lett som det ser ut. Du tror kanskje at alt du trenger å gjøre er å stå og vente på at ballen kommer til deg. Men det er mye mer enn det.

Her er noen tips om hvordan du kan forsvare deg bedre mens du spiller fotball:

1) Ikke få panikk

Det er viktig å holde hodet kaldt som forsvarer fordi hvordan du reagerer påvirker mental tilstand av lagkameratene dine også. Hvis du får panikk, det er sannsynlig at lagkameratene dine også vil og dette vil gjøre det mye vanskeligere å forsvare.

I stedet, hold deg rolig og utstråle selvtillit, da dette vil gi lagkameratene dine mot og la dem spille optimalt.

2) Slå opp

De fleste forsvarere har en tendens til å se ned når ballen kommer til dem. Dette gir fienden fremover en bølge av selvtillit og tid til å lukke avstanden mellom dere to.

Mens ballen kommer mot deg, prøv å se opp og legg merke til alles posisjon. På den måten hvis en motstander er for nærme, du vet at du må passere så snart ballen når deg. Ved å se ned, du kan gå glipp av viktige detaljer om en spillers posisjonering og dermed miste ballen.

3) Vær oppmerksom på omgivelsene dine

Som forsvarer, du må skanne feltet hele tiden og legge merke til forskjellige spilleres posisjoner under spillet. Du må ha et grovt mentalt bilde av hvor spissene og midtbanespillerne dine er, slik at du vet hvem du skal sende til når ballen kommer til deg.

Dette er spesielt viktig når du løper mot ditt eget mål for å avverge en fiendtlig spiss. Du bør finne ut hvilken spiller på laget deres som virkelig bruker presset og holde deg til dem for å sikre at laget ditt kan klare ballen før de får overtaket.

4) Velg Spillestilen

Endre spillestilen din til basert på spissen du har å gjøre med. For eksempel, hvis du har en stor aktør som foretrekker fysisk kontakt med faktiske ferdigheter, du vil holde deg nær nok uten å ta kontakt. Disse spillerne er mer avhengige av fysisk kontakt med en forsvarer, og å tvinge dem til å spille en annen stil kan virkelig kaste dem ut av spillet.

På den andre siden, hvis du har en dyktig, smidig spiller, hold deg nær dem og sørg for at du er innenfor berøringsavstand til enhver tid. Dette vil tillate deg å legge konstant press på spilleren og slite dem ut.

Hold deg i form!

I tillegg til alle disse tipsene, sørg for at du trener regelmessig og holder kroppen i form slik at den kan takle påkjenningene til denne intense sporten. Ved å hele tiden jobbe med utholdenhet og utholdenhet, du kan forbedre spillet ditt og gjøre rettferdighet til rollen din som forsvarer.

LES FLERE BLOGGER ELLER TAG OSS PÅ INSTAGRAM-INNLEGGET DITT!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[4 nøkler for å forsvare seg bedre mens du spiller fotball | Playo: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004044254.html ]