6 ting du trenger for å bli eliteidrettsutøver i australsk sport

Hva skal til for å bli en eliteidrettsutøver i australsk sport? Vi har alle brukt timer som barn, (og kanskje som voksne også) dagdrømmer om favorittidrettsheltene våre og ønsker å være akkurat som dem. Vi ser på når de sparker det perfekte målet eller slår verdensrekorder og følger hver bevegelse deres, ser på de glamorøse livene de lever. Derimot, bak hver eliteidrettsutøver på toppen av sin valgte idrett ligger år med blod, svette og tårer for å komme dit. Så, hvis du har drømmen om å bli en eliteidrettsutøver her er 6 ting du trenger for å bli en eliteidrettsutøver i australsk sport

1. En dyp urokkelig lidenskap for sporten din

Du må ønske å komme til toppen av spillet ditt fordi du virkelig elsker det du gjør! Du må gjøre det for deg og ikke for pengene, berømmelsen, familiens forventninger eller annen påvirkning utenfra. Det er en lang, vanskelig vei til toppen, så du må trekke på den lidenskapen når det ikke er noe annet igjen i tanken. Det er avgjørende å ha et sterkt støttesystem rundt deg når det gjelder familie og venner, men å ha en ekte lidenskap for sporten din er det som vil skyve deg foran andre som hovedsakelig er ansporet av påvirkning utenfra.

2. Utvikle en velprøvd rutine

Eliteidrettsutøvere leter alltid etter måter å holde seg foran konkurrentene, selv den minste fordel kan bety forskjellen mellom å vinne og tape. Det kan ta år med å perfeksjonere og finpusse det som fungerer i forhold til fysisk og mental trening, ernæring, hvile, og øvelser før og etter spillet for å finne en rutine som gir dem de beste resultatene. De tester enhver ny metode en etter en for å se om den øker ytelsen. Når de har funnet det som fungerer, forplikter de seg 100 % til rutinen deres, og endrer rutinen deres etter å ha grundig testet en ny metode.

3. Ha et fokusert sinn

I hver sport trenger du et fokusert sinn og en lang oppmerksomhetsspenn for å kunne gjenta den samme handlingen dag etter dag etter dag. Enten du er en profesjonell fotballspiller som øver det samme sparket i timevis hver dag, eller en profesjonell basketballer som øver det samme 3-poengsskuddet tusenvis av ganger i uken, dette er den eneste måten du vil oppnå mestring av sporten din. Denne mestringen vil ta år med kjedelig, monoton gjentatt praksis for å oppnå, men eliteidrettsutøvere trives med denne kjedsomheten. De utfører den samme handlingen om og om igjen i årevis med svært liten variasjon, med deres eneste mål å forbedre den siste. Dette er mestring og mestring er avgjørende for at du skal lykkes med å bli en eliteidrettsutøver.

4. Forplikte seg til kontinuerlig styrkebygging

For å komme til eliteutøvernivå må du trene konsekvent over lang tid. Målet er å bygge opp styrken sakte og jevnt, da dette vil stoppe deg fra å brenne ut og forhindre at kroppen din blir dårligere med alderen. Eliteidrettsutøvere må presse seg selv og trene hardt for å styrke kroppen, som for de fleste idrettsutøvere betyr å fokusere på å herde ryggen, underarmer, hamstrings og setemuskler, men ikke så vanskelig at det blir et ork. Selv om trening bør være utfordrende, det bør også være hyggelig hvis du skal holde tritt med treningsnivåene som kreves for å bli en eliteidrettsutøver. Så, alt handler om sakte og jevnt å bygge og herde kroppen din over tid hvis du ønsker å prestere på høyeste nivå over mange år.

5. Ha en høy smerteterskel

Så vi har nettopp diskutert viktigheten av å bygge og opprettholde en sterk kropp, men det er avgjørende at du har den fysiske og mentale styrken til å presse gjennom smerten og fortsette når kroppen ikke er på det beste. Som eliteidrettsutøver, det vil være tider i løpet av karrieren din når du lider av skader, noen mindreårige og andre som ville sette den gjennomsnittlige personen ut av spill. Det er svært sjelden å ha hatt en lang karriere som eliteidrettsutøver og komme ut 100 % frisk. Sannheten er, de fleste idrettsutøvere tilbringer mesteparten av karrieren sin i en eller annen form for fysisk eller psykisk smerte, men de finner en måte å presse gjennom smerten og fortsatt prestere, som er det som gjør dem flotte. Denne indre styrken og høye smertetoleransen er avgjørende hvis du skal bli en eliteidrettsutøver i enhver idrett.

6. Vær robust

Hvis du skal klare deg som en eliteidrettsutøver, du må være robust, inkludert et sterkt sinn og tykk hud. Du vil ikke alltid prestere best mulig, så det er uunngåelig at du vil være på mottakersiden av hard kritikk på et tidspunkt i karrieren. Før sosiale mediers tid kom denne kritikken og spillerbashing hovedsakelig fra trenere, medspillere og sportskommentatorer. Den typen kritikk er vanskelig nok å håndtere, men i dag med sosiale medieplattformer som Facebook og twitter kan hvem som helst være kritiker og før du vet ordet av det, tusenvis av mennesker, inkludert fans har slått på deg for hele verden å se. Det krever et sterkt sinn og lastebillass med motstandskraft hvis du skal komme deg gjennom disse lavpunktene i karrieren.

Få opplæringen du trenger

Så, hvis du tenker at en karriere som eliteidrettsutøver er noe for deg, eller du har et barn som drømmer om å følge i sine sportshelter fotspor, forhåpentligvis har denne artikkelen åpnet øynene dine for kampene og utfordringene du vil møte underveis. Sannheten er at det ikke er en enkel vei å reise, men hvis du har eller er villig til å lære deg egenskapene nevnt ovenfor, er du godt på vei, og belønningen og tilfredsstillelsen som kommer fra å være den beste av de beste i sporten du har valgt, vil være mer enn verdt det.

For å starte reisen mot å bli en profesjonell idrettsutøver, eller for å ta ferdighetene dine, kunnskap, og nettverk av kontakter til neste nivå, delta på et australsk sportsleir-program under noen av de beste trenerne og tidligere og nåværende profesjonelle idrettsutøvere og kvinner, kan være akkurat den kanten du trenger.

[6 ting du trenger for å bli eliteidrettsutøver i australsk sport: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040172.html ]