De 3 nøklene til grunnlaget for hver stor quarterback

Alle de store, fra Tom Brady til Dan Marino, varierte veldig i alt fra deres favorittplasser på banen til kast til deres

kastemønster. Men det er tre grunnleggende aspekter ved alle av kampene deres som hver quarterback trenger å trene.

Utvidelse

Noen ganger, når en spiller prøver å gjøre opp for mangel på armstyrke, de vil stramme opp albuen, nesten skuddstøt ballen. Dette kommer til å begrense din kastekraft og nøyaktighet drastisk, og noe du må korrigere hos spillere tidlig.

Lær dem å strekke ut armen helt, holde hånden på toppen av ballen mens de slipper. Dette vil gi dem muligheten til å få mer bue på sine dype kast, og mer glidelås på ballen på deres kort til middels rekkevidde pasninger.

Om utgivelsen deres kommer rett over toppen, a-la Peyton Manning, eller kanskje nærmere en 45 graders vinkel, ligner på Troy Aikman, hele utvidelsen er nøkkelen.

Holder seg kompakt

En annen nøkkel, spesielt når det gjelder å unngå fomler og få ballen raskt ut av lommen, holder seg kompakt.

Mens armen din skal være helt utstrakt ved utløseren, resten av kroppen din bør være i en balansert atletisk holdning, med skuldrene firkantede og knærne lett bøyd.

Fra det øyeblikket ballen går, bør det være bortkastet bevegelse fra quarterbacken din – ingen late føtter, skulderruller, slenge ballen rundt – du vil ha quarterbacken like effektiv som en varmepumpe.

En hurtigutgivelse

Det er mange ting ute av hendene dine som trener og spiller. Ikke alle kommer til å bli velsignet med utrolig atletikk eller en rifle for en arm, men hver spiller er i stand til å utvikle en hurtigutgivelse.

En rask utløsning vil gjøre det mye vanskeligere for forsvar å reagere på deg, og vil bli mer og mer verdifull for spilleren etter hvert som de blir eldre og spillenivået øker. Faktisk, Jeg burde nok si mer og mer nødvendig .

Jeg vil snart sette opp noen øvelser som fokuserer på hver av disse individuelle aspektene, men det er viktig å understreke disse tre konseptene til spillerne dine.

Når du utvikler alle egenskapene i en quarterback, han lærer et lite magisk ord som er en quarterbacks viktigste egenskap – effektivitet. Dette er ikke så mye en teknikk så mye som en tankegang som quarterbacken din trenger å ha med hver eneste ting de gjør. Du kan ikke understreke dette for mye.

Senere denne uken, vi skal se på noen øvelser som vil bidra til å forbedre quarterbackens evner på disse tre områdene – og mange flere! I mellomtiden, ta en titt på disse quarterback-øvelsene jeg satte opp for ikke så lenge siden!

[De 3 nøklene til grunnlaget for hver stor quarterback: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004040065.html ]