DB Sone Break

Hensikt

Å lære defensive backer hvordan de leser quarterbackens øyne og kjører på ballen når de er i sonedekning.

Sett opp

• Du trenger to WR-er og en passer, samt en linje med DB-er.
• Den første DB i køen vil stå 15 yards foran QB, med bredmottakeren 5-10 yards fra hverandre 10 yards nede på banen.

Henrettelse

1. QB vil ta hans fall, og DB vil begynne å backpedal.
2. Når QB planter, han vil vende skuldrene og øynene mot en av WR-ene.
3. DB må lese QB-anlegget, og kjøre på ballen mens QB slipper pasningen.
4. DB må da avskjære ballen og akselerere oppover banen.

Coaching tips

• Det er to nøkler for å lage en ideell pause på ballen:øynene og føttene.
• DB bør ha øynene på QB på bakpedalen, WR på pause, og ballen mens han akselererer.

[DB Sone Break: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039759.html ]