Hvordan slå Bokomslag Into Shin Guard Ermer

Leggbeskyttere tilby fotballspillere en polstret form for beskyttelse . Båret under et kne- lengde strømpe blir en leggen vakt gjort med eller uten en stigbøyle som passer rundt bunnen av foten, og med eller uten en borrelås som festes under kneet for å holde den på plass. Shin vakter kan flytte og skifte på bena når deres stoff interiør absorberer svette , noe som kan føre til skade eller ubehag under lek . Ved hjelp av et bokomslag å skape en beskyttende ermet gir en økonomisk løsning for å forebygge shin vakt glidning . Du trenger
Polyester eller polyuretan bokomslag
Målebånd
Iron ( valgfritt )
Blyant
Shin vakt
saks arkiv Needle
Tråd

Vis flere instruksjoner
en

Velg en polyester eller polyuretan bokomslag som har elastisitet . Dette vil gi shin vakt ermet for å strekke så du kan passe den over foten , ankel og leggmuskelen . Du vil gli shin vakt inn i den.
To

Mål omkretsen av den bredeste delen av leggen , typisk mid - kalv område , med et målebånd . Legg til to inches å ta hensyn til bredden på leggen vakt .
3

Flat stoffet bokomslaget og stryke det , hvis det er nødvendig . Dette vil forebygge rynker forstyrrer målingene . Plasser målebåndet horisontalt på bokomslaget og merke din bredde, inkludert de ekstra to inches som er tatt i trinn 2 , med en blyant .
4

Sett shin vakt forsiden ned på bokomslaget . Mål lengde : . Mark én tomme over toppen og en tomme under bunnen av shin vakt med en blyant
5

Klipp stoffet bokomslaget , i henhold til dine markeringer for lengde og bredde . Træ en nål med samme farge tråden som bokomslaget stoff . Legg stoffet på et flatt underlag , horisontalt . Trekk sidene sammen og sy en vertikal søm lengden på materiale til å lage en hylse .
6

Trekk shin vakt ermet over beinet , som starter ved foten . Plasser den under kneet og over ankelen . Skyv shin vakt inn i toppen av ermet . Brett skytende materiale fra hylsen under leggen vakt. Trekk fotball sokk over shin vakt og ermet .


[Hvordan slå Bokomslag Into Shin Guard Ermer: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004029103.html ]