God fekting og god coaching går hånd i hånd – gode fektere har alltid fantastiske trenere til å støtte og veilede dem på veien. Vi hører ofte folk snakke om egenskapene til en stor fektetrener . De bør være erfarne og dedikerte, fast når det er nødvendig og morsomt noen ganger også. De må selvfølgelig kunne kunsten å fekte ut og inn, men enda viktigere må de være i stand til å dele den kunnskapen effektivt.

Det handler om fekteren

Få mest mulig ut av din fektetrener handler egentlig ikke så mye om treneren – det handler om fekteren. Hvor ofte ser vi fektere som har store løfter, men som aldri når potensialet sitt? Å registrere seg med en fantastisk trener er bare én side av ligningen, den andre siden, den viktigste siden, er fekteren som tar på seg ansvaret for å få mest mulig ut av den treneren.

Det er ditt sverd, din holdning, din kropp, konkurrentene dine og målene dine. Så mye som en trener kan være der for å støtte deg og vise deg hvordan du kommer dit, på slutten av dagen er det fekteren som må gjøre det harde arbeidet for å komme dit. Når du er sliten og utbrent, treneren din kan ikke gjøre en ny push-up for deg eller gjerde en ny runde i stedet for deg.

Her er noen proaktive spørsmål å stille, selv om det er viktig å innse at du spør dem på riktig tidspunkt (dvs. ikke midt i en treningsøkt!)

• Hva er mine svakeste områder og hvordan kan jeg løse dem?
• Dette er målene mine – hva synes du om dem?
• Er det et område jeg fokuserer for mye på?
• Hva er neste nivå for meg? Hvilke skritt bør jeg ta i dag for å komme dit?

Uansett hvor flott du er fektetrener er, de kan bare gi deg så mye. Du må nå ut og jobbe for å få resten!

Kommunikasjon er nøkkelen

Dessverre finner vi ut at det ennå ikke er oppfunnet en teknologi som lar treneren din lese tankene dine. Hvis du er trøtt eller tørst, hvis du har et stikk som du frykter vil snøball til en skade, hvis våpenet ditt har et problem eller du bare er redd for å gjerde mot den fekteren - må du kommunisere det!

En god trener kommer ikke til å bli sint på deg for å gå glipp av en treningsøkt hvis du har god grunn, eller for å være sprø fordi det er noe som skjer hjemme. Det som vil frustrere dem uendelig er hvis du bare ikke dukker opp, eller hvis du ikke er oppmerksom og de ikke aner hvorfor.

Det er på deg, fekteren, for å nå ut til treneren din og gi dem informasjonen de trenger for å være der for deg. Du er en idrettsutøver blant mange som de er ansvarlige for, som legger byrden av kommunikasjon på deg.

Kjenn deg selv

Den beste måten å få mest mulig ut av treneren din er å kjenne deg selv godt. Jo mer i kontakt med deg selv du er, jo lettere vil du være i stand til å kommunisere det og få den støtten du trenger fra treneren din.

En del av hele dette med å kjenne deg selv er å åpne opp for å lære mer om deg selv gjennom treneren din. Innsikten som en coach kan gi deg er virkelig fantastisk, han eller hun kan se ting i deg som du aldri ville kunne se på egen hånd. Uansett hva de gir deg å jobbe med, uansett hva de ser, innse at det er en sannhet i det, selv om du ikke kan se det ennå. Vær åpen for å lære mer om deg selv gjennom coachingprosessen.

Fekter/trenerforholdet er et av de rikeste du finner i livet ditt. Trenere ser deg på ditt beste og på ditt verste, et perspektiv som kan hjelpe deg å vokse både på og utenfor stripen.

[Få mest mulig ut av fektetreneren din: https://no.sportsfitness.win/sport/fekting/1004042698.html ]