Transition Basketball:Spill Tempo &Running

I dagens videoblogginnlegg, Jeg skal snakke med deg om overgangsbasketball og løping, og deretter presentere noen overgangsbasketballsituasjoner og beste spill for å lykkes. (Jeg vil også kort komme inn på å lage spillettempo, men vil utforske det emnet mer i en oppfølgingsartikkel!)

Transition Basketball &Running

Hvorfor løper du?

• travle punkter eller kondisjoneringspunkter; de poengene du får når laget ditt bare er mer i stand til å komme til den offensive enden av gulvet enn motstanderen.

• For å skape tempo. Du ønsker å kunne ha et tempo i spillet som passer måten du spiller på. For eksempel, vi spiller pressforsvar. Vi synes det er logisk for oss å gå fra pressforsvar til en stil som holder trykket på motstanderen, så vi liker å føre ballen raskt opp på gulvet.

• Bruk flere spillere. I en trenersituasjon, det er veldig viktig for deg å prøve i en rotasjon hvor du strekker laget ditt litt. Det bidrar til å gjøre treningen litt sterkere og med en tett rotasjon, du kan bruke flere spillere på grunn av hastigheten i spillet.

• Hold lagene unna de offensive brettene. Når et team vet at du løper, de kommer til å ha en tendens til å holde to spillere tilbake fordi de er bekymret for at du kjører på dem. Så et lag som har en bestemt høydefordel er veldig opptatt av at de skal holde gulvet balansert.

• Nøytraliser størrelsen på en motstander. Når spillet blir et spill av hurtighet, størrelsen blir nøytralisert av oppstillingen du legger ut der. Jeg er mer vant til å ha små lag som spiller. Jeg tror at vi har vært i stand til å nøytralisere størrelsen på andre lag ved å spille med en slik hastighet at det er mer et spill av hurtighet enn det er av størrelse.

• Jobber mot Zone &Press. På grunn av din evne til å få ballen raskt opp på gulvet, du kan angripe steder i en sone som de ikke er i stand til å få tilbake. Du kan også få ballen innover og kaste over toppen av pressene før de er satt. Dette er også to store fordeler.

Du ønsker å få dine beste spillere i situasjoner der de kan lykkes. Når du er et lag som har små spillere, spillerne dine kommer til å være de mest suksessrike når banen er åpen. En liten vakt med mulighet til å ta ballen på midten i pausen eller i en kamp hvor motstanderen presser ham, han er i stand til å utnytte sin hurtighet. Så når personellet ditt er lite, det er en mulighet til å bruke disse spillerne.

Transition Basketball &Game Tempo

Vi prøver å kjøre på tre forskjellige måter:

• Løp av laget feltmål
• Løp av glipp
• Løp av stjeler

Når vi er i en situasjon under en kamp hvor vi stjeler, Jeg lar spillerne på laget mitt, minus mitt senter, for å fremme ballen på stjele. Så hvis vi stjeler på vingen, den spilleren skal bringe ballen opp på gulvet. Hvis han ikke er komfortabel med å håndtere basketballen, han kan ta det opp på sidelinjen. Hvis han er trygg på håndtaket sitt, vi skal tillate ham å ta ballen mot kurven.

Transition Basketball Situasjoner

Gratis skudd

Vi har en regel som absolutt hjelper vårt forsvar, og vi kaller det gratis skudd. Når vi stjeler, laget mitt kommer nå til å være i posisjon der benken min reiser seg og de roper til spilleren, "Fritt skudd." Noe som betyr at dette er en ekstra besittelse for oss og vi vil sørge for at vi skyter ballen.

Så den spilleren har et klart grønt lys for å gå ned og se for å prøve å score. De andre spillerne kommer ned på banen og løper med ham, ønsker å komme på de offensive brettene i tilfelle misset, og de vet mer enn motstanderen om at spilleren med ballen er ute etter å score.

Defensiv retur

Den andre måten vi ønsker å løpe på er på en defensiv retur. Og på en defensiv retur, vi ønsker å løpe i en veldig enkel 3-felts pause. Det vi gjør er at jeg tillater spissene på defensive brett når de får returen – hvis de ikke har det rene utløpet og hvis de ikke har blitt blokkert av forsvaret – tillater vi dem det vi kaller bust-out.

Og vi lot ungen med ballen ta basketballen, før den opp på gulvet, ser etter å skyve det fremover, kast den frem eller før den ned i foul line-området. Når vi beveger den nedover, vi kommer til å spille og fokusere på å utnytte feilpasninger og gi gutta litt frihet i defensiven.

Rask pause på score

Vår tredje situasjon er en som vi ikke liker å løpe, av åpenbare grunner, men vi ønsker å være i en organisert rask pause på scoringer. Derimot, vi ønsker ikke å gi opp noen field goals i løpet av kampene. Så vi fraråder dette som en måte å spille på. Vi kaller det den raske forseelsen fordi når vi er i disse situasjonene på feilskudd eller feltmål, vi kommer til å se etter raskt å få oss et skudd før forsvaret er satt.

Hvis du likte disse overgangsbasketballtipsene, husk å sjekke ut videoprogrammet mitt som inkluderer en hel serie med flere deler om overgangsbasketball!»  Og ikke glem å like meg på Facebook, hvor du kan diskutere disse og flere flotte overgangsbasketballgrunnlag med andre trenere og spillere!

[Transition Basketball:Spill Tempo &Running: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041794.html ]