De grunnleggende ferdighetene som brukes til å spille volleyball

Volleyball er en sport som krever at du mestrer et komplekst ferdighetssett. Fordi du roterer fra å spille frontlinjeposisjoner til baklinjeposisjoner, du skifter hele tiden fra å sette opp offensive spill til å fullføre offensive spill. Du må også skifte raskt fra angrep til forsvar. Under en gitt sekvens i volleyball, en spiller må være forberedt på å utføre en rekke ferdigheter.

Servering

En riktig utført serve gir det serverende teamet en betydelig fordel i forhold til det mottakende teamet. En serve som er riktig plassert kan føre til at spillere på mottakerlaget kommer ut av posisjon eller forsøker vanskelige returer. Serveren må stå bak servicelinjen ved enden av banen. Det er tre serveringsstiler i volleyball. Underhåndsserven, overhåndsserven og jumpserven. Underhåndsserven er generelt en relativt langsom serve som beveger seg høyt i luften mot baksiden av banen. Både overhåndsserven og jumpserven er raske server som ofte slås med toppspinn.

Passering

Passering er også kjent som "støt" i en offensiv sekvens og "graving" når det brukes til å forsvare et offensivt skudd. Passering utføres ved å låse fingrene, hold armene rett og vekk fra kroppen. Ta kontakt med ballen på underarmene og følg med til målet ditt. Den eneste tillatte tjenestereturen er et pass, så det er ofte det første skuddet i en sekvens med tre skudd.

Innstilling

Innstilling, eller passering over hodet, er vanligvis det andre skuddet i en sekvens med tre skudd. Et riktig utført sett plasseres nær og over nettet. Du vil plassere ballen omtrent fire fot fra nettet, så på det tredje skuddet, vanligvis en pigg, lagkameraten din vil ikke treffe nettet på hennes oppfølging.

Treffer

Som regel, du vil slå ballen med størst mulig kraft på det tredje skuddet i en sekvens. Når ballen blir slått kraftig nedover, over nettets høyde, det omtales som et "spike" eller "kill" skudd. For å utføre et dødsskudd, en spiller kan bruke enten en to- eller tre-trinns tilnærming. Slå ballen på toppen av ditt vertikale sprang, ved å bruke håndflatens hæl, etterfulgt av å vikle hånden på ballen med fingrene og knipse håndleddet.

Blokkering

Blokkering er et defensivt spill laget nær nettet. Hensikten med en blokkering er å avlede et offensivt skudd rett tilbake mot motstanderen. Blokkeringsforsøk kan gjøres av individuelle spillere eller par med spillere. Blokkering er ikke tillatt på serveringer. Blokker brukes ofte som et forsvar mot "drepe" skudd.

[De grunnleggende ferdighetene som brukes til å spille volleyball: https://no.sportsfitness.win/sport/Volleyball/1004045457.html ]