Challenge 2020-oppdatering – Hvordan Courtney Granger har gjort 2020 til et bonusopplæringsår

Vi tok en prat med Challenge-ambassadør Courtney Granger for å finne ut hvordan hun holder seg motivert til å fortsette å trene til tross for at noen av målbegivenhetene hennes er avlyst.

Denne bloggen ble skrevet 1. april 2020. I skrivende stund har britiske statsborgere blitt bedt om å holde seg hjemme, med unntak for shopping, viktige reiser og én form for utendørs trening per dag, i et forsøk på å begrense spredning av koronaviruset (COVID-19). Siden situasjonen og retningslinjene kan endre seg på daglig basis, anbefaler vi på det sterkeste at du henviser til NHS-veiledningen, hvis du er i Storbritannia, for den nyeste informasjonen.

---

Hvordan har målene dine for året blitt påvirket?

Dessverre er Hanningfield Triathlon avlyst for i år og Leeds Triathlon er utsatt. Jeg har ennå ikke hørt noe om Ride London eller Swim Serpentine, så krysser fingrene. Men med stengning av bassenget er det litt skremmende å tenke på en utendørs utfordring!

I samsvar med gjeldende regler for sosial distansering, vil jeg ikke arrangere flere Breeze-turer før i slutten av juni, noe som sannsynligvis er det mest forstyrrende for meg, siden det er så sosialt og jeg elsker å se fremgangen til alle damene.

Jeg er også skuffet over at jeg ikke skal fullføre Level One Sports Coach-kurset med Her Spirit, men det er noe å se frem til i fremtiden. Jeg gleder meg til å lære meg ferdighetene jeg trenger for å hjelpe andre med triatlon.

Jeg forstår hvorfor alt ble kansellert, og selv om det er frustrerende, ser broren min og jeg på det som en utvidet offseason og får base miles inn. 2020 er et ekstra treningsår!

---

Hva med din livsstil og trening?

Som sykepleier har arbeidet definitivt økt. Vår avdeling har nylig flyttet lokaler og har blitt delt i to. I tillegg må vi lære alle slags nye ferdigheter som å bruke PPE.

Jeg har gått noen ekstra skift de siste ukene, så treningen har definitivt tatt en massiv baksete, så jeg kan takle det som skjer på jobben. Men ekstra skift hjelper min nye sykkelfond!

Jeg kommer til å fortsette å gjøre det jeg kan, holde meg i form med løpeturer og Zwift-økter (broren min lar meg bruke Tacx-treneren hans). Jeg skal også trene hjemme kroppsvekt og mye tøying.

Jeg synes det er vanskelig å være bortsett fra kjæresten min som nettopp begynte i Parkrun. Vi later som det liker å være tilbake på universitetet med lange tre ukers mellomrom mellom besøkene.

Livet har endret seg mye, men jeg er heldig som har rolige veier rundt meg for å trene og broren min til å låne meg utstyr.

---

Hvordan vil du holde deg motivert?

For øyeblikket trener jeg mot Ride London, så jeg vil fortsette å tråkke unna for å bygge opp sykkelkondisjonen.

Svømming uten basseng er litt vanskeligere! For øyeblikket er trening min avstressing fra jobb.

Det er ingenting som å løpe langs en åker for å tømme hodet. Jeg ser egentlig ikke på tall, så jeg bare nyter det. Det som også holder meg motivert er at jeg sannsynligvis er den sprekeste jeg noen gang har vært, og jeg vil ikke miste det. I tillegg vil arrangementer fortsette i 2021, så det er bare mer tid til å trene og forberede seg.

---

Hvordan holder du kontakten med treningskameratene dine?

Sykkelklubben jeg er en del av har en fantastisk WhatsApp-gruppe. Vi sender alle selfies av våre solo-løpe- og sykkeleventyr hver dag, og vi legger også ut en video hver dag på Instagram Stories.

Det er så motiverende å se hva vi alle driver med. Vi chatter fortsatt og deler bilder av frokostene våre – det er som om vi er alle sammen.

Så hvis du er en del av en klubb, kan du kanskje gjøre det samme - det er veldig gøy å holde fellesskapet i gang, om enn i et virtuelt rom.

---

Hva er ditt beste råd for å holde deg aktiv hjemme?

Zwift er en fantastisk måte å "ri" med andre og planlegge turer og møter sammen. Jeg er også en del av en virtuell løpeklubb på Facebook mens jeg ikke kan løpe med mine vanlige venner. Vi deler bilder og PB og holder hverandre motiverte.

Det er vanskelig når du ikke har et arrangement å trene til, men tenk på noe du vil gjøre for 2021. Det kommer raskt. Bare hold kondisjonen oppe og bruk den som en måte å holde deg aktiv på.

Finn en balanse med andre ting du liker å gjøre. Jeg elsker å lese og lage, så jeg tror jeg kunne underholdt meg selv en stund. Jeg har også kurs og lesing for å holde meg opptatt!

I tillegg kan du bruke tiden til å fortsette å strekke deg og hvile deg helt.

Hvis jeg ikke jobbet, ville jeg sett på sykkelen jeg sparer til, og prøvd å finne den perfekte stangtapen og flaskeburene. Jeg mener det kan ta lang tid.

[Challenge 2020-oppdatering – Hvordan Courtney Granger har gjort 2020 til et bonusopplæringsår: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054713.html ]