Hva du skal pakke til SwimRun

Du har hørt om duatlon, men har du hørt om SwimRun? Det er en relativt ny type racing og den vokser i popularitet.

Ditt valg av sett for en SwimRun er viktig, siden det innebærer å løpe i våtdrakt, svømme i joggesko, bundet til en partner. Vi spurte ekspertene i Zone3 hva du trenger for å delta

Den viktigste delen av å velge SwimRun-settet er å vite hvilke elementer som kommer til å forbedre ytelsen din i stedet for å forestå den. Du må kjøpe en våtdrakt som gir nok oppdrift og isolasjon til å svømme i kaldere vann, men som ikke kommer til å gjøre deg for varm under løpeturen.

SwimRun er ikke bundet av de samme reglene som generell triatlon, så du har friheten til å velge når det kommer til settet ditt. Den eneste betingelsen er at du må kunne gjennomføre det gjennom arrangementet.

Svømmedress

Det er nå noen få kolleksjoner av SwimRun-spesifikke dresser på markedet, og Zone3 har jobbet hardt for å sikre at de gir en av de fineste kolleksjonene, og har dresser som gir pusteevne, komfort og funksjonalitet.

Entry-level Zone3 Men's Versa er en drakt som viser seg å være kraftig, men komfortabel, med lett tilgjengelige glidelåser foran for ekstra pusteevne på løpeturen og neoprenpaneler for enkel bevegelse, og er kuttet rett over kneet for å sikre ekstra fleksibilitet i benbevegelsen.

Zone3 Swim-Run Evolution våtdrakt med 8 mm leggermer er en drakt for de mer avanserte triatletene og er en dress komplett med neopren leggermer, designet for å gi deg nok oppdrift slik at du ikke trenger å ta med deg en bøye i vannet , som er nyttig hvis du ikke har lyst til å bære rundt på den ekstra vekten til en bøye.

Hvis du har et budsjett eller ikke er sikker på om SwimRun er noe for deg, anbefales det at du ganske enkelt tar en gammel eller brukt våtdrakt og tilpasser den til SwimRun ved å kutte bena til rett over kneet. Den eneste ulempen med dette er at de fleste våtdrakter har glidelåser bak på drakten i stedet for foran. Så det anbefales at du trener på å løsne drakten bakfra med en løpspartner for å sikre at du kan ventilere ordentlig på løpsdagen.

Hvis du kjører i kaldere vann (9°C og lavere), anbefales det også at du bruker en varmevest under dressen for ekstra isolasjon. Zone3 Neoprene Long Sleeve under Wetsuit Baselayer er et flott sett for å holde deg passende varm i selv det kaldeste vannet. Denne toppen har et 1,5 mm neoprenlag, som er tettsittende med høy hals for fyldigere dekning, og en enkelt søm for bedre komfort. Denne vesten isolerer godt på grunn av et titanbelegg på det indre materialet som bidrar til å opprettholde kroppsvarmen.

Vi vil også anbefale en Zone3 neopren svømmehette under den obligatoriske svømmehetten (denne vil ofte leveres av løpsarrangører på dagen) i det ekstra kalde vannet for å forhindre at varme går tapt gjennom hodet.

Svømmehjelpemidler

Vi vil sterkt anbefale å bruke en trekkbøye. Når du har trenere på, endres kroppsposisjonen din og motstanden øker. For å motvirke dette, foreslår vi å bruke en trekkbøye som har to hull i og en tykk elastisk stripe tredd gjennom.

Hvis du er raskere med åreårer på, kan du bruke dem, så lenge du klarer å bære dem rundt gjennom hele løpet og ikke har noe imot at de kan bremse deg. Padler er en personlig preferanse, men Zone3 Power Stroke Swimming Hand Paddles er et utmerket valg. Når du løper, kan du feste dem til linningen eller ha dem på baksiden av hendene.

Kalvevakter

Hvis du velger å løpe i en drakt som ikke har lagt leggbeskyttere, er Zone3 8 mm kalveermer flotte for å legge til ekstra oppdrift til svømmeturen din, da føttene vil bli dratt lavere i vannet av joggeskoene dine. Dessuten er de gode for ytterligere isolasjon. Zone3 Evolution kommer med disse.

Goggles

Synet er avgjørende i SwimRun da det i motsetning til triatlon ofte ikke er noen bøyer å se fra – bare et flagg eller lignende på den andre siden av svømmeturen. Fotokromatiske linser er utmerkede da de gir deg bedre synlighet i skiftende værforhold. Zone3 Vapor Goggles er flotte for SwimRun da deres store, buede linser gir et utmerket synsfelt, slik at du kan navigere nøye i hvilken retning du skal svømme i, og se eventuelle andre svømmere. Vapors har ultramyke silikonpakninger, noe som betyr at de ikke bare er behagelige i ansiktet, men de gir demping for eventuelle støt eller støt i vannet fra andre deltakere. Trykket rundt øynene minimeres med disse brillene, noe som betyr at du holder deg komfortabel gjennom de lengre svømmeturene.

Sikkerhetssett

Mens du har større frihet med hensyn til hvilke sett du skal ha på deg, er det av åpenbare grunner regler for hvilket sikkerhetssett du skal ha med. Du må ta med kompass og fløytekombinasjon for å gi optimal sikkerhet i vannet. Zone3 SwimRun Compass and Whistle Bungee er et flott sett, og Zone3 Evolution-drakten kommer med dette inkludert. Når du registrerer deg for løpet ditt på arrangementsdagen, får du en obligatorisk svømmehatt, løpssmekke, tidsbrikke og kart.

[Hva du skal pakke til SwimRun: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054691.html ]