Hvordan vite reglene av Tresteg

The Triple Jump er en del av noe overordnet friidrett konkurranse . Utføres fra videregående skoler til college til den internasjonale scenen i OL , krever Tresteg , hurtighet , smidighet og , selvfølgelig , talent for å være i stand til å hoppe . Her er reglene . Instruksjoner
en

Sjekk din fotarbeid . Den Tresteg må bestå av tre deler . Hop , trinn og hopp . Hop må begynne og lande på samme fot . Trinnet må begynne på foten du landet på for hop og deretter lande på alternative foten . Hoppet er så gjennomført fra foten du landet på i trinnet . Sekvensen er enten venstre , venstre, høyre , eller høyre , høyre, venstre .
To

Remain i luften så lenge som mulig . Ingen del av kroppen din er lov til å berøre bakken mellom take- off line og sanden . ( Gjør et Cartwheel å gå litt videre er ikke tillatt . )
3

Bo i ditt kjørefelt . Du må ta av fra kjørefeltet der du nærmet seg. Dette ville være litt dumt eller vanskelig å prøve og endre , som beveger seg i noe annet enn en rett linje ville skade din avstand .
4

Hold fremover . Etter at du har fullført din hoppe og lande i sanden , må du ikke tilbake spor i sanden . Gå ut i motsatt ende . Dette er så dommerne kan få en nøyaktig avlesning av avstanden av din hoppe .
5

Lær målingene . Hoppet måles fra det første merket noen del av kroppen din gjør i sanden . Gå med din fart og falle frem som mulig .
6

Mind hoppe ombord . Hvis foten din steps hoppe kortet ( eller linje ) vil du bli gitt en foul . 3 Frispark og du er ute .
Arkiv
[Hvordan vite reglene av Tresteg: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030265.html ]