Hvordan velge riktig spor sko Spikes for din friidrettsøvelsene

Ulike friidrett hendelser kaller for ulike typer sko eller pigger . Enten du være avstand , sprinter , jumper, eller kaster er det avviker sko for å hjelpe din ytelse og gi deg den beste støtten . Instruksjoner
en

First off , bør du også varme opp i dine vanlige tennis shoes.This gir deg støtte som vil forebygge skader og shin splints.For distanseløpere , piggene er mer støttende og har en tykk hæl . Noen distanseløpere selv kjøre i leiligheter , som er svært lette tennissko , men de tilbyr ikke mye støtte .
To

Sprinters toppene er lett og ikke har en tykk heel.They er laget på denne måten å fremme kjører på tærne , som er den måten sprintere er ment å kjøre . Dette hjelper dem med raske , raske ben . Mellomdistanse løpere har pigg som er i mellom lang og kort avstand runners.There er en liten hæl på skoen , noe som gir litt mer støtte enn ingen hæl .
3

For feltet hendelser skoene er forskjellige . Kastere kulestøt og diskos har sko som er høy til og ingen pigger i theml ; bunnen er glatt å hjelpe til med spinning bevegelser de skal gjøre. Javalin kastere har høy - top sko med pigger på både foten og hælen . Hælen spikes bidra med din plante foten slik at du ikke sklir med du er i ferd med å throw.Generally , lange jumpers slitasje sprint pigger . Høye gensere og pole vaulters slitasje pigg som har pigger på foten og hælen , men de er ikke høy top.A mye pole vaulters vil ha mid - distanse toppene fordi det er lettere å kjøre fortere , og etter min mening , jeg liker mid- avstand spor sko pigger bedre .
arkiv
[Hvordan velge riktig spor sko Spikes for din friidrettsøvelsene: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030205.html ]