Hvordan vinne Softball Drills
Rope ( minst en tomme tykk og 36 inches lang )
Cone
Softball på
Vis flere instruksjoner
Rope Swing
en < p > Sett en softball oppå en oransje kjegle . Plasser kjegle enn hjemme plate .
To
Be spilleren å svinge tauet på kjeglen i et forsøk på å få kontakt med softball .
3
Gjenta denne øvelsen om og om igjen med et fokus på å treffe den softball holdent . Juster treffer holdning hvis spilleren bommer på softball ved å svinge over softball eller treffer membranen .
4 Corners Fielding Drill
4
Instruere fire spillere til å anta posisjoner neste til tredje base, på andre base, på første base og hjemme plate . Resten av spillerne vil vente ved siden av tredje - basen coaching boksen .
5
Hit en bakke ball til den tredje baseman .
6
tredje baseman kaster ballen til andre base, som kaster ballen til første base, som kaster ballen til fangeren .
7
Hver spiller skal sprinten til neste basen etter de gjør innkastet . Den tredje baseman vil løpe til andre , vil andre baseman løpe til første og den første baseman vil løpe til fangeren . The catcher vil løpe til tredje -base trenere boksen , og en spiller som har ventet vil anta den tredje grunnstilling .
Finn Ball
8
Instruere spillerne til å stille opp hjemme plate med én spiller i røren eske . En coach vil bli plassert i den tredje - basen coaching boksen .
9
instruere spilleren i røren eske for å ta en sving og begynne å kjøre til første base .
10 < p > Fortell spilleren de må se til treneren til tredje - basen etter å ha tatt tre eller fire trinn .
11
Be tredje - basen coach for å signalisere "stopp " eller " gjøre sving " mot andre base . Dette vil fortelle løperen hva han skulle gjøre under spillet etter at de har truffet softball inn i feltet .
[Hvordan vinne Softball Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004016824.html ]