Hvordan forberede for en 5K på Night Before

Du har trent for første 5K løp i flere uker og i morgen er den store dagen . Hva bør du gjøre for å sikre at du er godt forberedt til å fullføre løpet? Forberedelse for en 5K natten før kommer ned til hydrering , ernæring , pakking og hvile . Du vil trenge noen grunnleggende forsyninger i tillegg til din vanlige joggesko og utstyr , og du bør planlegge fremover for å sørge for at du har de nødvendige forsyninger for å sørge for at du er riktig næring og hydrert . Du trenger: BBC Sport Veske
[Hvordan forberede for en 5K på Night Before: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004003681.html ]