Venstre Arm Tension and Golf

Et vanlig problem blant uerfarne golfere er igjen arm spenning . I stedet for å bruke den øvre stammen og skuldre til å bevege armene i backswing , nybegynnere har en tendens til å bruke sine armmusklene for å holde sin venstre arm låst , noe som fører til at spenningen . For å holde venstre arm avslappet , flytter fokuset til de større muskler til å starte swing samt la din venstre arm for å bøye litt . Naturlig Swing

Når ditt sinn og kropp er rolig , vil din golf swing bevege seg i en mer naturlig og flytende måte . En spent venstre arm kan føre til en tvungen swing og føre til ulike problemer, for eksempel tap av balanse eller hastighet , rullende på den ytre kanten av høyre fot , et tempo som er for rask eller en feilaktig svinge flyet . Hvis du bare fokusere på kun med venstre arm for å holde venstre arm helt ut i løpet av backswing , kan overdreven spenning føre . Din venstre arm skal være fast før du går inn i backswing og oppmerksomheten bør være et annet sted.
Rod og en Hengsle

En golf swing krever at armene beveger seg i en sirkelbevegelse . Mens høyre arm danner en 90 - graders vinkel , venstre arm beveger seg som en stang som hengsler bare ved håndleddet . Om ditt høyre arm bøyer utover 90 - graders vinkel , vil det føre til at venstre arm for å bøye for mye å imøtekomme den ekstreme vinkelen på høyre arm . Den venstre arm har deretter to hengsler - albue og håndledd - og vil ikke være i stand til å utføre en full skulder tur og fullføre bue av swing . Imidlertid bør en liten bøy mot venstre arm ikke påvirke din swing .

Albuer og Grip

I tillegg til å holde venstre arm rett før backswing , kan to pekere bidra til å holde venstre arm avslappet . Først slår albuene i på swing . Innsiden av venstre arm skal vende oppover . Bruk høyre hånd til å trekke mot venstre håndledd . Hvis du ikke rulle venstre albue i , vil du instinktivt Bruk venstre muskler arm å holde armen anspent og stiv . For det andre , lette trykket på grepet ditt slik at underarm muskler forblir avslappet . Sjekk din grep ved å stramme hendene rundt klubben og så la gå i grader for å finne en lettere grep .
Waggle og Relax
p Hvis du er engstelig og stresset , kan du bære den spenningen i kroppen din . Fra den første tee , vil hva som foregår i tankene dine påvirker hvordan kroppen din beveger seg . Fordi de store musklene i kroppen din ikke bevege seg så raskt som de små musklene , vil musklene i armer og hender ta over . Du må være avslappet for å tillate at stammen og skuldre for å gjøre jobben sin først og holde venstre arm spenning i sjakk . Flytt din klubb frem og tilbake over ballen og skifte vekten litt fra den ene foten til den andre - waggle - å slappe av ditt sinn og kropp

.
[Venstre Arm Tension and Golf: https://no.sportsfitness.win/sport/Golf/1004003479.html ]