Slik praksis Bowling for Cricket

Bowling en ball på en effektiv måte å få batsmen ut og hindre det andre laget fra scoring løper krever dyktighet på den delen av bowler i cricket . Kropp bevegelse , fart , grep og plassering av sprett alle spille integrerte deler som til hvor godt en bowler fares . Finjustering grep , varierende leverings stiler og lære å konsekvent forhandle linje og lengde kan utgjøre forskjellen mellom å være en gjennomsnittlig bowler og en standout spiller . Instruksjoner
en

Få dine fatt på cricket ballen ned pat , Plasser sømmen på ballen i ulike posisjoner i hånden og kaste med normal bevegelse for å se hvordan ballen reagerer når bowled .

to

Øv på tre forskjellige leverings stiler: rask bowling , off spin og ben spinn . Hver bowling stil har ulike varianter . For eksempel raske bowling leveranser inkluderer dørvakt (kaste ballen på en måte slik at den spretter godt foran bowler og når ham om brystet høy eller høyere ) og omvendt swing ( oppnås ved å kaste en godt slitt ball med begge pekefinger og langfinger på den ene siden av sømmen eller den andre , avhengig av hvilken side batsman står på ) .
3

Arbeidet med å utvikle et løp som lar deg bolle linje og lengde , Sett opp en wicket og markere linjer på bakken (for eksempel å binde en hyssing mellom to golf tees ) som representerer de fem områdene som en bowler bør sikte etter på feltet : Long hop ( dørvakt ) , korte lengde , god lengde , full lengde (halv volley ) og full kaste. Arbeidet med å treffe hver enkelt av disse stedene når bowling . Hvis du er en rask bowler , satse på kortere lengder , hvis du bruker en spin teknikk , satse på en god lengde eller utover
4

Øv treffe din linje hver gang for å lokke en . bowler å tilby på din kaster . Mark av imaginære kanal rundt og like utenfor off - stubben området , et sted hvor en batter er usikker på om du vil spille eller la ballen . Øv treffer dette stedet med alle de kaster du vanligvis bruker og finne ut hvilke som sprette på den måten mest effektive for deg .


[Slik praksis Bowling for Cricket: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004003242.html ]