Cricket Coaching tips
Coaching barnas cricket er så givende som den innsatsen du legger inn For nybegynnere starter med en blanding av en-mot - en og gruppe coaching . Fokus energi barna naturligvis ta til å praktisere og ikke la det forsvinne. Så vær tålmodig og fleksibel . Bruk de bedre spillerne til å demonstrere ferdigheter .
Alle ønsker å spille , så hver økt skal gi alt snur på batting , bowling og Fielding . Men barna må lære riktig teknikk før de kan utvikle seg. Hold instruksjon økter kort og følge dem opp med praksis , i par eller små grupper .
Sier Julian Knight i Cricket for Dummies ", de beste trenerne er de som ser til å tilbringe tid med hver spiller . " Med mindre du har en håndplukket representant side , vil laget ditt har blandet evne . Husk hver spiller fortjener en god forankring i spillet og muligheten til å elske det og spille sitt beste. Spillerne fortjener god forberedelse og interessante øvelser for å holde sin sesjon involvert . For en gruppe på for eksempel 12 spillere , bør en time lange økten gi 10 minutter batting hver , i to nøter , med fem bowling .
Drills
Batting : Med nybegynnere , ikke bruke for lang tid , for eksempel på hvordan du skal gripe balltre , holdning og back -lift . Barna vil være ivrige etter å bare treffe ballen . Men først lære defensive slag uten ball , noe som sikrer korrekt teknikk . Demonstrere, la dem replikere og demonstrere igjen . Plasser en ball på sine føtter og praksis svingende gjennom det , treffer greit , men ikke vanskelig . Hold oppfølging gjennom for fem sekunder . Det utvikler muskelminnet. Som spillere fremgang , korrigere sin back- lift og fotarbeid som kreves i garnene . Lær å prøve å komme til banen av god lengde baller med kaste -downs fra 12 til 15 meter unna . Øv at i par
Bowling : . Begynn med grunnleggende én skride levering , side -on til batsman . Lær bringe armen over høy og stiv , over hodet. La aldri bowlere å kaste ballen , noe som er ulovlig . Øv i par , bowling forsiktig fra stubbe til stubbe 22 meter fra hverandre . Når barnelærdom er mestret , legge til noen run -up trinn
Catching : . Begynn rett og slett kaste ballen , som spillerne lærer å ta med myke , noe som gir hendene . Erfarne spillere vil nyte fange utenfor balltre . Form en halvsirkel med en utpekt topp og bunn. Treffer ballen så hardt som ferdigheter tillater . Spillere vil premien topplasseringen , fordi droppet fangster bety starter igjen på bunnen . Senere , spre sirkelen for outfield fange praksis og ha dem øve kaste tilbake over en stubbe
Fielding : . Bat bakken baller til hver spiller . La dem øve å få kroppen bak ballen , helst ned på ett kne og kaste ballen i over stubben , så raskt som mulig . La dem samle en rullende ball og kaste i , i én bevegelse . Øv sidearm og overarm kaste stiler .
[Cricket Coaching tips: https://no.sportsfitness.win/sport/Cricket/1004014881.html ]