Hvordan boksen hjemme
God plass
Boksing utstyr ( se utvalg nedenfor ) på
Vis flere instruksjoner
en
Lag plass til en boksering , noe som krever en mye plass . Andre boksing utstyr og aktiviteter som krever plass inkluderer boksesekker og hoppe tau . Target praksis innebærer vanligvis beveger seg rundt store områder , også.
To
investere i utstyr . På grunnleggende nivå , boksere trenger hansker og sko for boksing . En matte som er nødvendig for en boksering , så vel som en slags ytre polstring , enten det er tau eller polstret vegg. Bokseballer og målet pads bidra til å bygge kompetanse .
3
Installer den riktig . Boksesekk henge fra taket i de fleste tilfeller . Fordi de er så tunge , må de henge fra en bjelke . Sørg for å henge dem på riktig måte , eller de kan trekke taket ned , forårsaker skade på hjemmet . Når du installerer en boksering , kan en profesjonell må installere tauene eller padding . Disse elementene er begge svært vanskelig å installere og kan forårsake skade på boksere hvis installert feil .
4
Arbeidet med ferdigheter . Før boksing hjemme , er det nødvendig å vite hvordan du skal bokse . Ansette en trener eller arbeider med en venn som vet å bokse . Det er vanskelig å plukke opp ferdighetene i starten, men når du har etablert en viss grad av kompetanse , og bygge på dem er enkel. Bygge utholdenhet ved å hoppe tau . Boksing krever stor utholdenhet og utholdenhet , og boksere vanligvis trene på kondisjonstrening utenfor ringen .
5
Få en partner . Ikke bare er en partner er den eneste måten å boksen runder , han spiller en viktig rolle i praksis , også. Han kan gi tips ved å se skjemaet under punching bag aktiviteter . Target praksis aktiviteter krever en partner for å holde pads .
[Hvordan boksen hjemme: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027821.html ]