Gym Etiquette for Boxers

Enten du bli med i en bokseklubb eller gym i håp om å gå inn i ringen som en konkurrent eller du bare vil at treningsutbytte av sporten , forvente å oppleve en følelse av fellesskap med andre boksere . Den følelsen , men kan fort slå til fiendskap hvis du ikke bruker riktig gym etikette . Som tilfellet er ved alle gym , respektere utstyret og menneskene rundt deg . Utstyr Bruk

Ingen setter pris på en utstyrs hog , så hvis din boksing gym har begrenset utstyr , være oppmerksom på hvor lang tid du bruker med det . For eksempel kan det hende at gym har 15 tunge poser, men bare en eller to farts poser . Til tross for ditt ønske om å jobbe speed bag , bruke den for et par runder , og deretter sjekke for å se om andre boksere venter på tur . Hvis så , runder veksler med noen andre som ønsker å bruke speed bag . Hvis utstyret du ønsker å trene med ofte blir brukt av noen andre , vurdere å besøke treningsstudioet på en annen time .
Rommet

Tørke ned vekten din benk og frivekter er vanlig gym etikette , spesielt hvis du svetter voldsomt . Det samme høflighet er verdsatt til bokseklubber , spesielt de hvor boxers aksje utstyr . Det er viktig å tørke av tung sekk etter bruk . Hvis du bruker gym hansker og hodeplagg også , gi dem en rask spray med noen desinfiserende og tørk dem med et rent håndkle .
Sparring

Mange boksere strebe etter å få i ringen og setter sin grunnleggende opplæring på prøve i en sparring session . I motsetning til hva tilskuerne kanskje tror , bør sparring ikke være en all - out kampen . Bestem deg for en intensitet sats med din trener og sparringspartner før runden . For eksempel kan du kaste slag i full fart , men bare på 50 prosent strøm . Berøring hansker før og etter hver runde er et tegn på god sportsånd , og når du er i ringen , alltid umiddelbart adlyde kommandoer av din trener , som vil typisk doble som dommer . For eksempel , hvis din trener roper å stoppe punching når du er låst med motstanderen , ikke kaste et annet slag .
Skader
p Som en kontaktsport , det er vanlig å støte på en blodig nese eller splittet leppe under en sparring session . Selv om du kanskje ikke ønsker å trekke oppmerksomheten til skaden , holde blodet vekk fra andre gym medlemmer er ditt ansvar . Hvis treneren har stoppet sparring session , ta umiddelbare skritt for å kontrollere blødningen med vev eller ditt eget håndkle og gjøre bruk av treningsstudioet første kit om nødvendig . Unngå å få tilbake inn i ringen før skaden er leget tilstrekkelig .


[Gym Etiquette for Boxers: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004003160.html ]