Gi deg selv en sjanse, holde seg frisk

Hvis jeg skulle fortelle deg at det er noe som er viktigere i baseball enn å slå, pitching, felting, eller kast kombinert, ville du tro meg? Jeg ville ikke ha det for noen år siden, men jeg har innsett at én ting og én ting bare trumfer alle de fysiske egenskapene som trengs for å spille spillet. Å holde seg frisk og ikke bli skadet er de største hindringene for en baseballspiller. Jeg er sikker på at alle av oss kjenner en talentfull spiller hvis karriere ble stoppet eller avsluttet av skade.

Så langt har jeg spilt 11 år med profesjonell baseball. Jeg har vært ekstremt heldig som har vært frisk i store deler av den tiden. De fleste av disse årene fikk jeg ikke den første sjansen til å gjøre inntrykk. Jeg befant meg på benken tidlig i sesongen og ventet på å få sjansen min til å spille. I hver sesong jeg spilte var det en skade som gjorde at jeg kunne spille og få eksponering. Det er den tøffe sannheten med dette spillet. Hvis du ikke er frisk er du ikke i stand til å spille og bli bedre som spiller, og det gir en annen person sjansen til å ta jobben din. Jeg har sett dette scenariet skje mange ganger.

Alle vet at de trenger å holde seg friske, og det er mange skader som ikke kan forhindres. Vi spiller denne kampen hardt og skader er en del av spillet. Vi legger ned så mye tid på å slå, felt og kast. Vi løper ekstra og løfter vekter, men etter alt dette kan vi ikke glemme å ta vare på straffen vi legger på kroppen vår.

Bunnlinjen: Hvis vi kan gi oss selv litt tid hver dag til å varme opp kroppen vår ved å strekke oss skikkelig, skumrullmassasje, sitter i en badestamp for å varme opp, sykle på en stillestående sykkel, løping, spise god mat, glasur etter kampen eller hva kroppen vår trenger (fordi alles kropp er forskjellig. Noen trenger mer TLC enn andre), det kan holde oss på banen i flere kamper og tillate oss å bli bedre og komme til det nivået vi alle ønsker å komme til. Ingen tapte muligheter eller angrer på hva som kunne vært hvis vi bare hadde tatt vare på kroppen litt bedre.

Jeg forstår at denne delen av spillet ikke er glamorøs, men det er nødvendig for å gi oss den beste sjansen til å holde oss friske.

*Utvalgt bilde av Frank Lauri

Mer fra Pro Baseball Insider

• Profesjonelle tips for å forbedre baseballsvingen din
• Gratis baseballinstruksjoner for hver posisjon
• Beste baseballprodukter anbefalt av profesjonelle spillere

[Gi deg selv en sjanse, holde seg frisk: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047135.html ]