Juan Pierre om hvordan stjele baser

Juan Pierre leder alle MLBs aktive spillere i stjålne baser på 560. Han er også nummer 21 på listen over stjålne base. I dette innlegget er 3 tips fra Juan om hvordan du kan stjele baser.

Juan er kjent rundt om i ligaen som en av de beste og mest hardtarbeidende baseløperne.

Men selv om han har blitt velsignet med enorm fart, Juan vil være den første til å si at det ikke er nok til å være en stor baserunner og base-tyver. Du må være smart og jobbe med denne ferdigheten ofte.

Jeg har den enorme muligheten til å trene med Juan i lavsesongen og velge hjernen hans angående baserunning. Han snakker om tre ting han gjør når han stjeler andre base.

Aggressiv tankesett. Før vi dykker litt mer inn i dette, det første vi trenger før vi stjeler en base er selvtillit og et aggressivt tankesett. Det spiller ingen rolle hvor mye fart du har, hvis du ikke er 100 % forpliktet til å stjele en bag. Hvis du ikke er fullstendig engasjert, vil du være for konservativ og ikke få det riktige hoppet du trenger. Å ha et aggressivt tankesett er veldig viktig i alle aspekter av spillet, men like viktig for å stjele baser.

Dette er tre tips som Juan Pierre delte med meg om å stjele andre base fra en høyrehendt pitcher.

Hvordan stjele baser – Tips #1 – Kjenn nummeret ditt

Det første Pierre vet før han i det hele tatt kommer til første base er hvor rask pitcheren er i strekningen til hjemmeplaten. Alle baserunners bør ha en spesiell målestokk som vil hjelpe deg i din beslutning om å gå eller ikke gå.

Du må vite hvor lang tid det tar deg å komme til andre base fra ledelsen din først. Når du vet det, du kan ta hensyn til at et gjennomsnittlig kampkast fra en catcher tar 2,0 sekunder (fra ballen berører hansken til midtspilleren fanger baseballen). Ta forskjellen i hastigheten din og 2,0 og du har en tid. For eksempel, Jeg går fra ledelsen på 1. base til 2. base på 3,3 sekunder. Så jeg trekker 2,0 fra 3,30 og det er tallet mitt. Jeg vil prøve å stjele en base hvis pitcheren er 1.30 eller høyere til platen.

Med andre ord, hvis Pitcher's Time + Catcher's Time =Mer enn din tid, så kan du se etter å stjele.

Hvordan stjele baser, Tips #2 - Pitcher's tell

Fokuser på et sted på pitcheren som må bevege seg hver gang for at han skal kunne kaste hjem.

Noen baseballspillere ser på skulderen foran, fremre kne, eller til og med hele bildet.

Juan liker å se på krukkenes fremre hæl siden, helt klart, hans fremre fot må opp for å kaste hjem.

Fokuspunktet er forskjellig for alle, så det er viktig å finne det som er behagelig for deg og det du kan lese raskt for å hjelpe deg med å få et best mulig hopp.

Hvordan stjele baser, Tips #3 – Hold deg lav

Juan holder seg så lavt som mulig når han tar sine første skritt. Når du starter bevegelsen, skaper du et visst momentum, og det er veldig vanlig at spillere løfter seg høyere ved et første trekk. Dette bremser deg.

Du ønsker å få så mye terreng som mulig til andre base. Når du kan ta de første skrittene dine og holde deg lavt, bruker du det momentumet så effektivt som mulig ved å kjøre mot andre base. Når du stjeler en base, de første to eller tre trinnene er viktigst. Prøv å tenke på å komme opp i toppfart med minst mulig trinn.

Jeg håper disse tipsene for hvordan du stjeler baser vil hjelpe deg som baseløper. Du har kanskje hørt dem før, eller kanskje de er nye for deg, men det er kult å vite at dette er oppskriften på å stjele baser for en av tidenes beste basetyvere.

(Bilde 1 med tillatelse fra Craigfnp på den engelskspråklige Wikipedia.)

Mer gratis informasjon fra Pro Baseball Insider:

• Trefftips for å forbedre baseballsvingen din
• Grunnløp 1:Tommelfingerregler
• Beste treflaggermus
• 7 absolutter om hvordan du slår en baseball
• Alle gratis artikler for Base Running

[Juan Pierre om hvordan stjele baser: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004047132.html ]