Hvis du klikket på denne artikkelen betyr det at du er usikker på handlingene dine på badmintonbanen gjør jeg det riktig osv. Ingen er perfekte, alle gjør feil, men å ikke rette opp disse vanlige feilene kan drastisk bremse prosessen med å bli en god badmintonspiller.

Ikke bekymre deg i denne artikkelen, jeg vil fortelle deg noen av de vanlige badmintonfeilene og hvordan du kan øke hastigheten på læringsprosessen ved å unngå ubrukelig handling.

Vanlige feil hos nybegynnere i badminton-singelspiller

#1 Fokuser alltid på skyttelbussen[ Feil taktikk]

Noen av nybegynnere blir fortalt av trenere at de alltid skal fokusere på skyttelen og ikke fokusere på racketen eller kroppen til motstanderen for å unngå å bli lurt.

Men jeg tror det er en veldig dårlig vane, det som om du bare ser på motstanderens våpen mens du kjemper.

Å observere full bevegelse av overkroppen til motstanderen hjelper deg å forutse og også forbedre reaksjonstiden.

Prøv å gjøre dette i en kamp på ett punkt, bare fokus på skyttelen og det andre punktet på hele overkroppen på spilleren [ikke for mye 60 % på skyttel og 40 % på annen bevegelse]

Dette er øvelsene du kan gjøre for å forbedre din
sidesyn, et begrep som refererer til den delen av synet som ligger utenfor synssenteret. Den enkle måten å tenke på det er å forestille seg det som synsfeltet rundt objekter som du kan fokusere direkte på.

Neste gang du spiller skudd fra baksiden av banen, prøv å bruke det perifere synet ditt til å finne hvor motstanderen din står mens du holder fokus på skuddet ditt,
Du trenger ikke å gjøre dette hver gang, Hvis du føler at motstanderen din kan være ute av balanse, kommer dette trikset godt med.

En annen øvelse du kan gjøre er å spille 2 mot 1 i stedet for å treffe skudd tilfeldig treff skudd til alternativ spiller, be dobbeltparet om å fortsette å endre posisjon fra ett hjørne til et annet, dette vil hjelpe deg med å øke det perifere synet ditt.

Du vil finne forskjellen.

#2 Hva er klarposisjonen i singler

Hvis du har litt kunnskap om badminton, vil du allerede være kjent med klarposisjonen (det er posisjonen der du står mens motstanderen din gjør sitt skudd).

badminton Klar stilling

Nå følges posisjonen ovenfor stort sett av mange nybegynnere som treffer skuddet og deretter raskt tilbake til midten, Årsaken?

Fordi alle punkter er like borte fra sentrum.

Men ekte badmintonkamp fungerer ikke på denne måten, du har bare noen sekunder på deg til å komme til skyttelbussen.

Så hva er den perfekte klarposisjonen?

Det kommer an på, hvis du har løftet skyttelen til venstre side av banen, flytt basen til den siden av banen hvor du har truffet skyttelen og omvendt.

Dette er fordi avstanden på rett skudd er mindre enn kryssskudd.

Hold en ting, ikke forskyv baseposisjonen din for mye til venstre side, er å prøve å holde en fot over midtlinjen og en fot på venstre side, slik at du også er klar for de kryssskuddene.

#3 Ser på racketen din etter å ha mistet poenget

Dette er den ikoniske handlingen utført av nesten alle spillere, etter å ha mistet poenget begynner spilleren å se på racketen hans for å fortelle seg selv og publikum årsaken til at han tapte det skuddet, "på grunn av uhmm.. racket"

Du vet sannheten, men vil bare ikke innrømme dette.

I stedet for å gjøre dette, prøv å analysere hvorfor du virkelig ga det poenget, hva som må gjøres.

Dette kan også sees i internasjonale kamper , noen spillere skylder på gulv, samboer, skyttel, racket og til og med treneren deres etter å ha tapt poeng.

Vanlige feil hos nybegynnere i badmintondobler

# 1 Ser tilbake for å vite hva partneren din gjør

Dette er en alvorlig dårlig vane som kan føre til skader.

Jeg vet ikke hvorfor frontbanespilleren fortsetter å se seg tilbake når heisen er gjort, men hvis partneren din tilfeldigvis treffer skyttelen, kan den treffe øynene dine.

Vanlige badmintonfeil

Fortsett alltid å glede deg når du er foran retten, bare se tilbake til partneren din når romfergen er død.

Nå tenker du kanskje hvordan skal jeg posisjonere meg hvis jeg ikke vet hva partneren min kommer til å slå eller hvor han står?

Denne typen forståelse vil bare utvikle seg når du øver mer med partneren din, i så fall vil du bli mer kjent med spillestilen hans hvor mye Smash er når han skal slippe skudd jobben til en frontbanespiller er å gjøre avlytting så mye som mulig
Les også denne artikkelen hvis du ønsker informasjon om Double Positioning

#2 Hva du skal gjøre når skyttelbussen kommer i sentrum

Når birdien kommer mellom to spillere, ingen av spillerne svinger siden de er redde for å kollidere med racketer. Løsningen på dette problemet kan være at en spiller roper at de fikk skuddet

(normalt vil spilleren som kan spille et forehand-skudd få det siden de kunne ha bedre kontroll med å returnere skuddet).

Du kan bestemme før kampen enn hvem som skal ta midtsmell, som jeg bruker å gjøre med partneren min at den som har forehand-siden å knuse vil gi tilbake skuddet.

Men dette er bare en midlertidig løsning i stedet for det du trenger å gjøre er å endre måten du står på

Her i dette bildet kan du se at en spiller står til høyre for ham mens den andre spilleren er nær midten. Denne posisjonen opprettholdes når skyttelen er på høyre side av banen.

Men hvis skyttelen ville ha vært på venstre side, vil venstre sidespiller være mer til venstre side og andre spillere vil være nær midten

Dette er fordi skyttel vil reise raskere i rett linje sammenlignet med kryssskudd.

#3 Kjøp av utstyr som ikke samsvarer med ferdighetene dine[gjelder både single- og doublespillere]

Måten du kler deg på gir folk et hint om hva slags person du er,

En gang i turneringen hadde jeg en kamp mot en spiller som hadde voltric Z Force II, Jeg ble redd , fordi det første inntrykket jeg fikk av motstanderen min om at han må være en proff

(som han bar racketen som internasjonal spiller også bruker)

men virkeligheten var en helt annen.

Nå er det opp til deg hva du vil selv skal projisere foran andre spillere.

For en nybegynner kan det være veldig forvirrende å lære badminton, men ikke bekymre deg siden det er mange artikler for nybegynnere på denne nettsiden å lese som vil hjelpe deg med ditt første steg i badminton, Klikk her.

Noen ekstra feil

Vakker ikke opp ordentlig

Det er veldig viktig å utføre en skikkelig oppvarming før enhver form for fysisk aktivitet. Hensikten med en oppvarming er å forhindre skade ved å øke kroppens kjerne- og muskeltemperatur. Varme muskler øker hastigheten på energiproduksjonen, noe som øker refleksene og reduserer tiden det tar å trekke sammen en muskel. En god oppvarming bør også øke bevegelsesområdet og forberede deg mentalt på trening. Les mer

Bruker feil grep

Det er en av de vanligste feilene en nybegynner gjør, jeg personlig gjorde dette i begynnelsen da jeg manglet riktig veiledning, det jeg pleide å gjøre er at smash-grepet mitt og det nøytrale forehand-grepet var det samme, så hver gang jeg pleide å knuse, forårsaket det skjæring med racket, mister all kraften i svingen min.

Jeg vil på det sterkeste anbefale å lese denne artikkelen for å unngå denne feilen tidlig på reisen.

Visste du at klar og smash har forskjellige grep, jeg vedder på at ikke

Del dette innlegget med andre badmintonspillere for å hjelpe dem med å unngå disse vanlige feilene, og hvis du tror jeg har gått glipp av noe, gi meg beskjed i kommentarfeltet.

Husk badmintonisgreat.com hvis du møter problemer i badmintonkarrieren.

Takk for at du leser…….

[vanlige badmintonfeil: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004038328.html ]