Hvordan Roller Blade Backwards

Etter å mestre det grunnleggende inline skating , kan du ønsker å lære hvordan du skal gå bakover på rulleskøyter . Skating bakover kan imponere dine venner , men det er også nyttig i idretter som roller hockey og freestyle konkurranser . Du trenger
HelmetElbow padsKneepadsWrist beskyttere på
Vis flere instruksjoner
en

Ta på deg sikkerhetsutstyr . Stå med inline skates parallelt , litt mindre enn skulder bredde hverandre .
To

Hold ryggen rett og bøy knærne litt . Dette vil tillate deg å se over skulderen din ved å snu hodet helt til høyre eller venstre og vri overkroppen litt i samme retning . Se over skulderen hele tiden mens du er skøyter bakover . Det er viktig å se hvor du skal unngå fall .
3

Angle tærne dine skøytene mot hverandre , noe som gjør en "A "-form med føttene .

4

Push føttene mot utsiden av skøytene med tærne . Føttene vil begynne å bevege seg lenger fra hverandre når du beveger deg bakover .
5

Push med hælene på innsiden av skøytene når bena er litt mer enn skulderbredde fra hverandre . Dette vil fortsette å bevege deg bakover og trekke bena tettere sammen .
6

Alternative trinn 4 og 5 for å fortsette skøyter bakover . Når føttene er tett sammen , presse ut med tærne . Når føttene er fra hverandre , skyv inn med hælene . Dette vil holde deg i bevegelse bakover . Husk å holde utkikk etter deg for å unngå å falle .


[Hvordan Roller Blade Backwards: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/rulleskøyter/1004011192.html ]