Mestre spillet ditt - fire bordtennisslag hver spiller trenger å vite.

Biljana "Biba" Golić er en serbisk bordtennismester, kjent som "Anna Kornikova" av bordtennis. Hennes konkurranseutmerkelser inkluderer flere titler, og US National Collegiate nr. 2. Hun har dukket opp på TV og i filmer inkludert Balls of Fury. Killerspin er beæret over å regne henne som en del av teamet vårt, og vi satte oss ned for å chatte med henne om hva som kreves for å bli en god ping pong-spiller. Hvis du skal lære, det kan like gjerne være fra de beste!

Komme i gang med ping pong

Det er noen forskjellige slag alle trenger å mestre hvis du håper å bli en bordtennisstjerne på egen hånd. Selv om du ikke ønsker å legge ned årene med fokusert hardt arbeid for å bli verdensmester, for mange av oss, det er nok å bli kronet til mester for kontoret eller familien. Spesielt hvis du kommer fra en svært konkurransedyktig, sportsorientert familie. pokker, bare å slå faren din eller til og med sjefen din er verdt litt ekstra trening noen ganger.

Bordtennis, liker mye sport og spill, kan læres raskt, men det kan ta et helt liv å mestre. Vi har ikke så mye tid nå, så vi tar sikte på å gi deg noen tips som kan gi deg et raskt forsprang i dine neste kamper.

Det er fire grunnleggende ping pong-skudd du absolutt trenger å vite før du begynner å lage utspekulerte planer for å sjenere sjefen din foran alle (Ansvarsfraskrivelse:Jeg har ikke hørt om, eller vært vitne til at dette skjedde på Killerspin).

De fire grunnleggende bordtennisskuddene:

1. Forehand Drive
2. Backhand Drive
3. Forehand Push
4. Bakhåndsskyv

Bordtennisens søyler

Før du begynner å jobbe med disse, det er nyttig å ha godt utstyr. Det trenger ikke å være en padle på $300 designet av en proff, men du trenger en anstendig gummi som kan generere spinn for å utføre disse bildene riktig. Impact-serien vår er flotte nybegynnere med god plass for vekst.

Du vil også være sikker på at du holder åren riktig, at holdningen din er god, og sist, men definitivt ikke minst, aldri undervurder viktigheten av fotarbeid! Tenk på disse tre tingene som grunnlaget for spillet ditt. Spillet ditt kan bare være så sterkt som grunnlaget.

Slik mestrer du forehand Drive (teller)

Forhåndskjøringen (telleren) er det grunnleggende slaget som de fleste lærer først. Forhåndsdriften bør brukes når motstanderen gir deg en dyp-/høyball. En forehand drive er den perfekte måten å stoppe motstanderen din fra å gjøre en aggressiv, angripende slag. Ideelt sett, du bør prøve å få ballen til å lande så nær motstanderens grunnlinje/sidelinje.

Før du går inn i utførelsen av hjerneslaget, vi bør fokusere på holdningen. Kroppen din bør være plassert nær bordet, med høyre ben lenger fra bordet enn venstre (bytt hvis du er venstre). Mesteparten av kroppsvekten bør legges på fotkulene og knærne skal være lett bøyd. Dette vil tillate deg å bevege deg raskt.

Før du slår ballen, du må gjøre en tilbakesving som lar deg samle nok kraft til å lage en sterk, aggressivt slag. Roter kroppen til høyre og overfør kroppsvekten til den bakre foten. Dette er ikke fullskala tennis, så ikke ta en stor, looping baksving. Den skal være kort og rett rygg.

Så snart ballen treffer din side av bordet, det er på tide å gå for det. Roter kroppen i motsatt retning (venstre), og overføre vekten av kroppen til fremre fot. Hold åren litt lukket (forsiden av åren litt vendt mot toppen av bordet) og slå ballen på toppen av sprett. Prøv å akselerere slaget når du treffer ballen. Det vil hjelpe deg å få toppspin. Når du er ferdig med å slå ballen, fortsett bevegelsen av slaget og avslutt forehand-kjøringen med åren pekende opp, men ikke for langt tilbake.

Hvordan mestre Bakhåndsdrift (teller)

Dette slaget bør spilles i samme situasjon som forehand-drevet, men når ballen blir slått til din backhand-side. En backhand drive bør brukes når motstanderen gir deg en dyp/høy ball. Bakhåndsdriften er den perfekte måten å stoppe motstanderen fra å lage et angrep. Som med forhåndskjøring, du bør prøve å få ballen til å lande så nær motstanderens grunnlinje/sidelinje.

Start bakhåndskjøringen ved å vende mot bordet. Racketen din skal bevege seg fremover og litt oppover, selv om det er litt lukket. Hold håndleddet løst, det vil hjelpe deg å gi spinn på ballen.

Ballen skal treffes på toppen av sprett, og slaget avsluttes med armen pekende i retning av ballen (albuen fortsatt bøyd).

Hvordan mestre Forehand Push

Dette slaget brukes vanligvis for korte baller, og formålet er å stoppe motstanderen din fra å lage et angrepsskudd.

Som forhåndskjøringen, det er viktig å få føttene i riktig posisjon. Kroppsstillingen er lik. Høyre fot skal være lenger bak, og føttene dine bør være skulderlengde fra hverandre.

I motsetning til forhåndskjøring, når du gjør forehand-pushen, padlen din skal være åpen, rundt 45 %, slik at padlen din kan reise under ballen.

Begynn med å gjøre en tilbakesving, og når ballen treffer overflaten, flytte kroppen bakover. Dette er et mer subtilt slag, så du bør bare børste ballen (ikke slå den). Albuen din skal forbli åpen mens du fortsetter med slaget, og du bør avslutte med padlen foran kroppen.

Hvordan mestre Bakhåndsskyv

Slaget brukes vanligvis for korte baller, og formålet er å stoppe motstanderen din fra å lage et angrepsskudd.

Start med å stå nær endelinjen, vendt mot bordet.

Padlen din skal være åpen, 45 %, og baksvingen skal være kort og med hånden tett inntil brystet. Bruk et kort slag, og beveg armen frem og ned fra albuen. Pass på at du "børster" ballen med et raskt trekk mens ballen er på topp (eller litt tidligere).

Du skal avslutte med åren foran deg og ned mot bordet. Armen din skal fortsatt være bøyd i albuen.

Så, det er noen få skudd for arsenalet ditt. Å mestre disse vil være en god start og gi deg et forsprang på vennene dine eller sjefen. Huske, ingenting som krever ferdigheter kan noen gang mestres uten litt god gammeldags prøving og feiling. Øv på disse bildene, og du kan til og med ha det gøy, du vet aldri! Det slår å sitte foran en datamaskin. #UnPlugNPlay

[Mestre spillet ditt - fire bordtennisslag hver spiller trenger å vite.: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004045311.html ]