Hvordan å gjøre en forehand Push i Table Tennis

Den forehand push er den mest grunnleggende forehand skudd . Det er en viktig ferdighet for alle bordtennisspiller . Du trenger
Athletic Gear
bordtennisballer
Bordtennis Nets arkiv Bordtennis Paddles arkiv Table Tennis Spille Tabeller
Bordtennis Video

Vis flere instruksjoner
en

Start i den grunnleggende klar posisjon , med føttene skulder bredde hverandre og skuldre squared off til motstanderen .
to

merke ballen kommer til din forehand .

3

backswing underarmen vekk fra kroppen slik at den er nesten parallell til grunnlinjen for tabellen . Hold albuen nær hoften . I backswing , tegne din padle tilbake , ikke albuen .
4

Vipp hoftene litt i samme retning som backswing , slik at de er på en førtifem graders vinkel i forhold til baseline .
5

Hold ansiktet til din padle litt åpen ( opp) i hele swing - dette vil gi ballen en liten backspin . La håndleddet for å slippe litt tilbake .
6

Push padle videre inn i banen til ballen , svingbar hoftene tilbake til klarposisjon .
7

Hit ballen i midten av padle .
8

Push gjennom ballen , være forsiktig med å klapse eller rykk på den. Beveger håndleddet frem til å " ta igjen " med jevn frem slag av armen din som du skyver . Følg med slik at padle peker til der du vil at ballen skal gå og armen er utvidet . Hoftene skal rotere bare forbi klar stilling .


[Hvordan å gjøre en forehand Push i Table Tennis: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/ping-Pong/1004010726.html ]