Hvordan å ri i en kajakk

som kanopadling , er kajakkpadling en padle sport , men kajakker kan våge hvor kanoer kan ikke. Også i motsetning kanoer . disse små , ​​menneskedrevnebåter generelt har dekket dekk og en eller flere cockpiter at setet én person hver . Store doble blader paddles brukes av kajakkpadler å drive kajakken ned en elv , blant annet gjennom optimist stryk , eller i havet . Vellykket ridning av en kajakk krever riktig holdning og bruke en pull -push- rytme med din padle . Instruksjoner
en

Hvil ryggen i en komfortabel posisjon på kajakk sete . Dette vil bidra til å holde kajakken stabil , som du skal bruke overkroppen for å hjelpe manøvrere kajakken .
To

Hold padle komfortabelt i begge hender . En generell regel er å stille opp knokene med den oppadgående bladkantav padle , ifølge Smart Start Kayaking.com .
3

Trekk og skyv med din padle . Din nedadgående slag er " pull " mens den oppadgående hjerneslag er den "push" . Bruk oppover armen til å presse padle akselen bort fra deg . Det kan ta noen minutter å finne en pull -push- rytme som fungerer for deg .
4

Avstå fra å ta tak i padle for hardt . Bruk overkroppen for å snu i slaget som lener armene for langt frem eller anstreng midjen din vil føre til muskelsmerter .
5

Slå din kajakk ved å padle på den ene siden . Den siden du padle på, bør være den motsatte av den siden du ønsker å slå . Gjenoppta normal padling når du har oppnådd ønsket retning .


[Hvordan å ri i en kajakk: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024598.html ]