Hvordan padle kajakk Korrekt

Kajakkpadling er en stadig mer populær vannaktivitet som mange mennesker forfølge for trening eller for å slappe av og nyte naturen . Padlere er funnet på ferskvann elver og innsjøer samt saltvann bukter og hav . Lære å padle kajakk er enkel . Etter å ha lært den padling bevegelse og finne en rytme , vil du glir gjennom vannet med letthet. Du trenger
Kayak
Paddle Personlig flytevest
Paddle bånd ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner
en

Sitt i kajakk sete med føttene hviler komfortabelt på fot-og knærne litt bøyd . Hold padle horisontalt foran deg , ta tak i den i midten med hendene fordelt om skulder - bredde hverandre . Bruk en avslappet , hand grep og sørge for at de padle bladene er i riktig retning (kurven av knivene bør cup vannet når stryke på baksiden ) .
To

Reach litt fremover og nedre hånd samtidig øke den andre å dyppe en av paddle bladene i vannet ved siden av kajakken .
3

Trekk neddykket padle mot deg sammen med kajakken med en jevn robevegelse . Gjenta den samme robevegelse på den andre siden . Fortsett vekslende streker for å gjøre kajakken spor i en rett linje .
4

Snu kajakken til høyre ved å padle bare på venstre side , og vice versa . Hold kroppen din sentrert i kajakken , og ikke lene seg for langt til den ene siden eller den andre .


[Hvordan padle kajakk Korrekt: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024674.html ]