Riktig Kayak Strokes

Alle slag ved hjelp av en kajakk padler er teknisk riktig for rekreasjons kajakk så lenge hendene er litt mer enn skulder bredde hverandre på padle pinne og samme avstand fra bladet . Hvis du er racing , reiser lange avstander eller navigerer farlige farvann , det er en "riktig " måte å kajakk . Hvordan Hold en Kayak Paddle
p Hvis merkenavnet er skrevet på kajakk padle , holder høyre side opp er en start på å holde en kajakk padler . Dette vil gjøre den lengre ende av bladet på toppen ; med den lengre ende av kajakk blad øverst, skyver man en flat bunndelen av bladet under vann. Hendene skal plasseres bredere enn skuldrene ; hvis du øker denne avstanden du vil få mer makt .
Typer Paddles arkiv

Kortere årer med større blader er laget for å gjennomføre vertikale slag som brukes av kajakk syklistene og whitewater sperrene . Havpadlere bruke en mer vertikal slag med sine padle ; de bruker en litt smalere bredde på paddle blad med en litt lengre padle pol .
Hvordan kjøre en skikkelig Stroke

nedre arm og overkropp bør gjøre mesteparten av den trekke på padle . Overarmen bør trykke padle frem og ikke trekke ; dette gir deg utnytte . Hold din kajakk padler foran deg og se på hendene dine som du utfører et slag . Vri overkroppen mens du utfører et slag med en kniv og fortsette slag på den andre padle blad ; du vil legge merke til det danner en stor åttetall bevegelse . Generere kraften i slaget med overkroppen din som det vil øke endurance.Try padling uten å flytte albuene . Det kan føles vanskelig , men det vil vise hva torso kan gjøre . Etter at du har prøvd dette, legger bevegelsen til å bruke albuene igjen ; holde overkroppen din som din viktigste kilde til energi og biceps som den andre kilden til energi . Dine torso muskler er større og er mer i stand til langsiktig energi anstrengelse .


[Riktig Kayak Strokes: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Kajakkpadling/1004024715.html ]