coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsOppvarming av bevissthetsøkt
Følgende øvelse er et utdrag fra Soccer Awareness eBook 13:17 Best Warm Ups. Få flere oppvarminger som dette for å sikre at laget ditt er fysisk og mentalt forberedt på treningsøkten eller kampen. Forhåndsvis boken her
oppvarming+økt - Bruk en eller to baller per lag for å passere og flytte (eller flere). Du kan holde det interessant ved å endre temaet for hver bevisstgjøringsøkt, f.eks. passerer til fot eller plass, motsatte farger, motta og snu, ett trykk / to trykk, 1-2, crossovers etc.
- Denne treningen er spillspesifikk og bør spesielt brukes før faktiske spill. Inkluder strekninger.
Tallspillet
Tallspill er en god idé å bruke både til oppvarming og nedkjøling. Bruk to baller for å starte spillerens nummer av og pass i rekkefølge. To baller som beveger seg betyr at så snart den ene blir sendt av, kommer en annen, så du får fortsatt mye arbeid med ballen. Dette forbereder spillere på bevissthet og rask tenkning, identifisere tidlig hvor lagkameratene er. Spillere starter ofte fysisk og mentalt kaldt i et spill, å bruke dette hjelper deg med å forberede begge aspektene.
Å inkludere de ovennevnte øktene med ballen er også morsommere for spillerne i tillegg til å ha større verdi i deres tekniske og taktiske bevissthet og fysiske og mentale forberedelser til både trening og spill.
salg eBok 13:17 Beste oppvarmingstilbud Salgspris:7,99 Opprinnelig pris:13,99 Elementer av oppvarming
1. Aktiviteter for å øke hjertefrekvensen - Gradvis økning anbefales, varme som produseres i kroppen varmer opp musklene.
2. Spillspesifikke bevegelser (bevissthetsøkt)
Sakte tempo – halvt tempo – raskere tempo. Endringer i retning, snu og skritt ut
Passering – Mottak og vending.
Ikke - konkurransebevissthetstall "Spill" med lag:bestått i rekkefølge
Vi jobber med tre team. Innenfor hvert nummerert lag er hver spiller nummerert. Lag (1) og (2) jobber sammen (med to baller) og lag (3) jobber alene (med én ball). Spillere må passere i rekkefølge, dvs. med lag (1) og (2) som jobber sammen 1 pasninger til 2; 2 pasninger til 3; 3 til 4 og så videre opp til 8 som gir til 1 og vi begynner på nytt mens lag (3) spillere passerer 1 til 4. En spiller mottar fra samme person og gir til samme person hver gang. Dette utvikler stor bevissthet om tid, plass og spillerposisjoner. Det jobbes kontinuerlig på og utenfor ballen.
Bevissthet om:hvor spilleren du mottar fra er og hvor spilleren du sender til er. På grunn av dette, spillere begynner å forutse pasningen til dem og hvor den kommer fra. De må også se hvor den skal (hvor er spilleren de sender til?). Vi prøver å skape en situasjon der spillerne ser to trekk foran, ikke bare ett. For eksempel, som (1) er i ferd med å gå over til (2), (3) bør allerede være ute etter å støtte (2) for neste pass, se to trekk frem før ballen går (1). Perifer Visjonsutvikling er resultatet av dette.
Utvikle: Reduser antall berøringer spillere har lov til hver gang de mottar en pasning, alt i for å begynne, så tre trykk, deretter to trykk og deretter ett trykk hvis den er på for å gjøre det. Dette fremskynder beslutningsprosessen og tvinger dem til å se tidligere på hvor de går til.
Læreplaner for coaching for fotballbevissthet presentert av spillstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 30.00 
50 morsomme og utviklingsmessige coachingøkter for 6 til 10 åringer 16.99 
Fotballbevissthet Aldersgruppe Spesifikk bevissthet Utviklingstrening 11.95 
salg Best of Soccer Awareness Salgspris:12.95 Opprinnelig pris:15.00 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 69,50 
Taktiske tanker om utviklingen av den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spillstørrelser 19,99 
salg Vanlige feil å korrigere i 11 v 11 og hvordan å fikse dem før de starter salgspris:10.95 Opprinnelig pris:16.99 
Utvikle spillere med Rondos ved å bruke fotballbevissthetsfilosofien 13.99 
salg eBok 27:Dribleteknikk og ferdigheter for U6 til U9 Salgspris:6,99 Opprinnelig pris:12,99 
salg eBok 9:Hvordan utvikle romlig bevissthet Salgspris:9.99 Originalpris:14.99 [Oppvarming av bevissthetsøkt: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045110.html ]