Tilsiktet treningsmodell

Dan Abrahams fotballakademi hjelper spillere, trenere og foreldre samarbeider om den mentale siden av spillet. Det er spekket med moro, animerte videoøkter som bringer psykologien til fotball til live.

Klikk her for å lære mer om akademiet:www.danabrahams.com/academy

---

Ting må endres.

Fotballspillere må ta ansvar for treningen. De må eie den. De må gå inn på banen med en plan i tankene – en de har laget selv, en som er selvdrevet, og en som de kan reflektere nøye over på slutten av treningsøkten.

For mange fotballspillere trener passivt. De lar trenerne ta ansvar for utviklingen deres. De trener for treningens skyld. De tror bare fordi de har dukket opp, kommer de til å bli bedre.

Ingenting kunne vært lenger fra sannheten. For å forbedre deg i fotball må du trene med vilje. Du må trene med intensjon.

Dette introduserer pent min intensjonelle treningsmodell. Det er en modell for spillere for å lære hvordan man lærer og hvordan man utvikler ferdigheter.

Tilsiktet trening består av fire hovedkomponenter – interessant, intens, internalisert og integrert.

Kort oppsummert, spillere må gjøre trening interessant for seg selv – det må absorbere fokuset deres. For å gjøre dette må de sette strekkmål for seg selv. Trening må også være intens – ikke bare fysisk intens må mentalt også. Trening må internaliseres – som i spillere må reflektere selv mens de øver spillet sitt. Og endelig, trening må integreres med tilbakemeldinger fra deres trenere.

Forsettlig trening er interessant, intens, internalisert og integrert.

Modellen er underbygget av fire teorier om læring, å tenke og være – selvbestemmelse, system en/to tenkning, flyt og bevisst praksis.

I løpet av de neste ukene skal jeg snakke mer om denne modellen for spillere – jeg skal bringe den til live for deg. Jeg vil også diskutere teoriene som ligger til grunn for modellen.

For å virkelig lære om modellen i løpet av de kommende månedene vil jeg selvfølgelig legge til videoer til Soccer Academy (www.danabrahams.comsocceracademy) som bringer den til live.

---

[Tilsiktet treningsmodell: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044885.html ]