Det er alt i detaljene når det gjelder optimal ytelse

De største navnene innen sport - spillere, trenere, ledere — er klar over at selv det reneste talent noen ganger ikke kan være nok til å komme til toppen. Fotball, som en av de mest populære disiplinene i verden, er en slik disiplin som assosierer betydelige antall håpefulle konkurrenter som har ambisjoner om å oppnå storhet. Selv om mange ting veier opp for optimal ytelse, uten det, du kommer ikke så langt du kan.

Selvfølgelig, det hele starter med hardt arbeid og besluttsomhet. Et regelmessig treningsprogram, tilpasset den enkeltes behov og evner, er et så viktig skritt på veien til en vellykket karriere at du ikke kan hoppe over det, heller ikke undervurdere verdien. Alle spillere må bevise seg på treningsbanen for å vinne sin plass på laget, men de som går en ekstra mil eller to ser at det gjør en forskjell. Forresten, de har vanligvis den rette tankegangen også for å bli best. De er selvsikre, selvsikker, ha en klar visjon om hva som venter, sette de riktige målene, ta utfordringer og noen ganger, kalkulerte risikoer. Til syvende og sist, mye av det som bestemmer vår fiasko og suksess ligger i hodet vårt.

Det neste imperativet er riktig ernæring og hydrering, selv om tilnærmingen i denne saken har endret seg betydelig gjennom årene. For eksempel, det ble opprinnelig antatt at å drikke alkohol var den beste måten å supplere væske på for langdistanseløpere. Nå for tiden, vi vet at det ikke er sant, og å holde seg til en passende livsstil skiller idrettsutøvere som er seriøse med å gå stort fra de som ikke er det. Derimot, å opprettholde et riktig kosthold krever viljestyrke og hardt arbeid, som kan være vanskelig, spesielt når du reiser. Sunn mat på veien kan noen ganger bli litt vanskelig, men ikke ta feil, det er enda viktigere å holde på de gode vanene. De beste spillerne i toppklubbene med betydelige ressurser deler kanskje ikke de samme problemene som mange andre, men å holde opp med disiplinen er avgjørende for alle.

Mange uerfarne idrettsutøvere som har vilje til å være best, glemmer noen ganger de mindre, men viktige faktorene som påvirker kvaliteten på ytelsen. For eksempel, det er prinsipielt å huske å tillate hvileperioder, spesielt å passe på å ha en god natts søvn og avslapningstid. Å lytte til kroppen sin, trene ut automatikk, planlegging tilstrekkelig, sikkerhet og skadeforebygging samt å tillate seg selv å feile og lære av feilene (blant diverse andre småting som kan gi idrettsutøvere et forsprang på motstanderne) utgjør alt sammen for en gjennomtenkt strategi på veien til perfeksjon. I det minste din beste.

[Det er alt i detaljene når det gjelder optimal ytelse: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044797.html ]