Hvordan coache teknikk – læringskronologien

Følgende innlegg kommer fra Karl Dewazien, Administrerende direktør/Internettkliniker hos FUN SOCCER Enterprises. Koach Karl er forfatter og utgiver av den verdensberømte bokserien "FUNdamental Soccer", hjørnesteinen i ungdomsfotballtrening og småsidige spill. Finn ut mer på www.fundamentalsoccer.com.

I årevis har det vært forfektet at OBSERVASJON, ETTERLIGNING, PRAKTISERING &deretter TESTING var den riktige sekvensielle metoden for å lære teknikk til yngre spillere.

La oss ta en nærmere titt på hvert trinn og legge til noen moderne ideer for å forbedre denne tradisjonelle tilnærmingen ved å lære et spesielt driblingstrekk.

Observere

Først, OBSERVASJON av teknikken er nødvendig. Observasjon lar "sinnets øye" se hva som er involvert i bevegelsen som en spiller prøver å lære. Gi spillerne et eksempel på at teknikken blir utført riktig, enten gjennom video, av en annen spiller, eller av treneren.

Sørg for å bruke SportsEdTV fotballvideobibliotek for å observere og lære teknikk

+ Visualiser

Tillegget av "visualisering" har dramatisk forbedret min demonstrasjons-/forklaringsmetode for undervisning. Jeg har lagt til "visualiserings"-teknikken i nylige coachingkurs og treningsøkter og har blitt overrasket over resultatene (nesten øyeblikkelig læring!).

Visualisering etter observasjon fremskynder læringsprosessen betydelig

Etter å ha gitt min demonstrasjon, Jeg lar trenerne/spillerne lukke øynene og si «buzz words» («Touch» – «Tap» – «Take») høyt. Jeg går dem verbalt gjennom teknikken i en veldig detaljert sekvens (se illustrasjon)

Med øynene fortsatt lukket, de blir bedt om å se buzz-ordene i tankene deres (‘Touch’ – ‘Tap’ – ‘Take’). Deretter, gjenta buzz-ordene stille for seg selv og til slutt høyt hvor jeg kan høre dem. Jeg ber trenerne/spillerne se for seg at de gjør bevegelsene mens jeg snakker.

Imitere

Nå som bevegelsen har blitt observert og mentalt øvd, det er opp til den enkelte å IMITERE bevegelsen. Først etter at de "føler" og "ser" seg selv Berøring-Tapping-Ta' riktig i tankene deres, blir de bedt om det få en ball og gå gjennom sekvensen mens du sier "buzz-words" igjen høyt.

Spilleren kan allerede være i stand til å gjenskape bevegelsen, men teknikken er ikke annen natur ennå. Bare gjennom repetisjon kan enhver teknikk bli instinktiv. (Trener på perfeksjon innen 10, 000 berøringer)

Riktig teknikk må bli instinktiv, og ingen dårlige vaner dannet seg. Imitasjonsfasen, spesielt i starten, bør fokusere på riktig teknikk og form fremfor fart. Treneren bør passe på at spillerne nærmer seg bevegelsen feilfritt. Når spilleren begynner å få en følelse av riktig utførelse, de kan sakte begynne å fremskynde treningen.

+Kinesis

Skulle treneren eller spilleren fortsatt ha problemer med å utføre sekvensen? Deretter, Jeg bruker "kinestese" og justerer fysisk individets kroppsdeler for å hjelpe dem med å oppnå den riktige "følelsen".

Øve på

En advarsel – UTøvelse av bevegelsen må være så realistisk som mulig for spillforholdene. I dette eksemplet, etter først å ha blitt introdusert for "Touch-Tap-Take"-sekvensen og beveget seg gjennom observasjons- og imitasjonsfasene, en spiller vil starte med å møte en stillestående motstander, avansere til en gå-/joggemotstander, og til slutt en motstander i spillhastighet.

Motstanderen blir bedt om å øke det defensive presset etter hvert som spillernes selvtillit og evne øker for å forberede dem best for et spillscenario. Vær forsiktig med at i hastverket med å konkurrere, i praksis, teknikken blir ikke dårligere.

Nyttig tips :Når du er i tvil, senke handlingen og gå gjennom mer vellykkede repetisjoner; de er nøkkelen til læring.

Test

Så det GØYE trinnet – ligaspillet. Dette er trenerens tid til å observere spillerens handlinger og evaluere (teste) hans/hennes fremgang som det siste stadiet av læring. Spilleren TESTER seg selv i teknikken ved å utføre "IT" mot en faktisk motstander. Tro meg; motstanderen vil umiddelbart gi deg beskjed om teknikken har blitt lært til perfeksjon.

Spillere bør oppmuntres til å prøve bevegelser i et spill når de føler at de er klare. De bør føle seg komfortable nok til å gjøre feil til å være villige til å prøve. Spillerne må balansere å være tilstrekkelig forberedt og øvd, samtidig som de er modige nok til å ta en risiko når de prøver dette nye trekket. Ved å gå gjennom hvert trinn i denne læringsprosessen grundig og med en veileders hjelp, spilleren vil med rette ha mye mer tillit til sin evne.

Nyttig tips :Ikke forvent å se noe i et spill som ikke ble oppnådd i praksis.

Deretter…

Tilbake til neste øvelse og prøv – prøv igjen

Bonusmerknad:

Jeg lager "buzz-words" for den teknikken jeg prøver å lære bort som lett kan huskes. Ideelt sett, dette er noen korte ord, alle starter med samme bokstav, som fanger opp de mest kritiske trinnene i teknikken.

I dette eksemplet, buzzordene ‘Touch – Tap – Take’ bryter dribleteknikken i tre (3) fordøyelige trinn.

' Ta på ' ballen til høyre med utsiden av høyre fot

' Trykk på ' ballen med høyre såle over kroppen til venstre

' Ta ’ ballen forbi motstanderen med utsiden av venstre fot

Alle illustrasjonene er fra boken min 'TOTALLY – FUNdamental Soccer.'

Se mer fra Karl Dewazien på GRUNNLEGGENDE FOTBALL

[Hvordan coache teknikk – læringskronologien: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044628.html ]