4 fotballutbrenthetsreparasjoner alle foreldre bør vite

Å oppnå balansen mellom arbeid og privatliv er vanskelig. Mest fordi livene våre oftere er som hvordan-få-arbeidet-mitt til å passe-inn-i-livet-jeg-ønsker. Vi ønsker å være gode foreldre, gi barna våre mulighet og ha det gøy mens de gjør det. "Balanseringen" av det kan virke umulig, men alt ordner seg. Og så travelt som du sjonglerer med dette eventyret vi kaller livet, forestill deg hva travelheten gjør med barna dine. Noen foreldre bekymrer seg for fotballutbrenthet av forskjellige årsaker. Noen barn trenger mer trening og andre trenger mindre.

Barn er så spesielle – og noe av det som gjør dem spesielle er at de er uskyldige. De vet ikke hvordan de skal sjonglere overdrevne krav. De forstår enkle ting – som å ha det gøy, hvordan tilbe foreldrene og autoritetsfigurene, og hvordan være snill. Når de er noe annet, er det vanligvis fordi noe er galt i deres verden. Så vanligvis når jeg hører en setning som at et barn har endret seg eller ikke liker fotball lenger, oftest opplever jeg at de opplever en dårlig fotballsituasjon med en trener eller lagkamerater.

Hva er fotballutbrenthet?

De medisinske ekspertene ved Mayo Clinic definerer utbrenthet som stress – en tilstand av fysisk, emosjonell eller mental utmattelse» – og i fotball kan dette inkludere et sammenbrudd av et normalt friskt barn på en av disse måtene. Jeg tror alderen du vil være forsiktig er i alderen 6-9. Dette er når noen av dem virkelig ikke forstår sport, som andre barn. Noen barn elsker egentlig fotball så mye at de ønsker å trene ekstra hver eneste uke år etter år. Denne typen spillere vet at for å forbedre deg må du gjøre de samme tingene om og om igjen.

Hvordan ser fotballutbrenthet ut?

Noen få måter utbrenthet kan vises på inkluderer en endring i karakterer, mangel på energi eller fokus, komme med unnskyldninger der det tidligere ikke var nødvendig, vende seg til mindre sunne alternativer, misfornøyd med seire, bruk av narkotika eller alkohol, manglende evne til å sove eller beholde vennskap, kroppssmerter. Mens noen av disse virker ekstreme, avhengig av barnet eller forholdet de har til deg som forelder, problemene kan dukke opp i ulike nivåer av stille protest eller rop om oppmerksomhet.

Hva forårsaker fotballutbrenthet?

Kan være så mange forskjellige ting. Fra å ikke spille bra, påtrengende eller stedfortredende motiverte foreldre, en endring i hjemmelivet, en super travel timeplan, venner eller mangel på dem {avhengig av barnets alder}, en verbalt fornærmende trener, eller en endring i personlige ønsker kombinert med et overfølsomt skyldkompleks {f.eks. foreldrene mine investerte alle disse pengene – hvordan kan jeg fortelle dem at jeg vil slutte nå?}. Hvilke som helst av disse fagene kan bidra til utbrenthet.

Kan barn til og med bli utbrent?

Selvfølgelig kan barn bli utbrent av enhver sport! Tenk på det – de kan føle at de ikke har kontroll over miljøet sitt, kan anse fotball for ikke lenger å være morsomt, har kanskje ingen reell nedetid, ingen hvile, eller kan ha en overbelastning i tidsplanen.

Hva er noen av konsekvensene av fotballutbrenthet?

Noen konsekvenser som kan komme av å være utbrent inkluderer stress, dårlig fokus, dårlig søvn, endring i personlighet, en nedgang i karakterer eller forhold – ingen av disse tingene noen foreldre ønsker for barnet sitt.

Så hva kan gjøres for fotballutbrenthet?

Den beste nyheten er at ingen vet, bryr seg om, eller er like investert i barnets velvære som du er. Det beste du kan gjøre er å Lytte . Slå av dine egne «støy»-faktorer {f.eks. mobiltelefon, datamaskin} og ta deg tid til å lytte til barnet ditt. Ta en helg for bare dere to. Hvis du er åpen for ærlig selvrefleksjon, ta deg tid til å vurdere om du kan være en medvirkende årsak til at de føler presset de gjør. Hvis du ikke ser deg selv i den rollen, stiller dem deretter spørsmål om hva som skjer.

Vær åpen for å gi dem alternativer som å ta fri

Å ta en sesong fri kan redde barnets lidenskap for de neste 10 årene med lek – inkludert college.
Revurdere deres mål. De har kanskje innsett at spillet ikke lenger er morsomt, men finner ut hvorfor det ikke lenger er morsomt. Er det noe de føler de går glipp av? Er det et problem med noen du ikke er klar over? Har de funnet ut at de heller vil forfølge et annet felt som vitenskap eller kunst?

Til slutt, være åpen og støttende

Minn barnet ditt på at tiden og pengene som investeres aldri er bortkastet fordi det er for dem du gjør disse tingene, ikke deres ytelse. Selv om vi alle ønsker at barna våre skal ha en ånd av fortreffelighet til de tingene de har forpliktet seg til, vi vil at de skal opprettholde aktivitetene sine basert på selvdrift og motivasjon, ikke ytre press.

[4 fotballutbrenthetsreparasjoner alle foreldre bør vite: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043451.html ]