Beskytter hodeplagg deg?

Et vanlig spørsmål jeg får er 'hva synes du om hodeplagg i fotball?' Hodeplagg beskytter deg ikke 100 % hvis du ikke header ballen riktig . Det er 12+ forskjellige måter å heade ballen på. Å heade ballen i spill bør ikke gjøres av spillere under 12 år hvis mulig. Hvis det er å trene hjemme eller med en trener på riktig måte, det er en annen historie. Øving bør gjøres på nært hold med et lett underhåndskast med en mykere ball. Se videoen nederst for å lære 20 tips om overskrift .

Er hodeplagg faset ut i fotball?

Tilbake rundt 2010 så du hodeplagg gjøre en markedsføringsøkt innen fotball/futbol. Hvorfor ser du det ikke like mye? Hver gang noe er nytt, skaper det en gnist. Hvis det fungerer veldig bra eller det markedsførte er bra, vil de fleste produktene selge. Hodeplagg er ikke noe som ikke fungerer. Enda viktigere er at trenerne våre bør lære hvordan de kan heade ballen bedre.

Nå og da vil jeg se noen med hodeplagg på banen. Jeg vil satse på at mindre enn 1 % av ungdoms- og voksne spillere bruker hodeplagget. Dette betyr ikke at jeg sier at jeg ikke skal. Du gjør det som er best for deg. Min jobb er å prøve å hjelpe deg med å ta valget. La oss nedenfor se på hvordan du header ballen riktig. Etter min mening, Det er viktig å vite hvordan du skal heade ballen og beskytte deg selv.

Beskytter fotballspillere mot hjernerystelse

Fortsatt, Jeg tror også at beskyttelse av våre idrettsutøvere er avgjørende. Ettersom vi fortsetter å motta ytterligere kunnskap fra proffene i sporten vår, og andre innser vi hvor mye vi ikke vet om kroppen, skader, behandling. Spesielt om hjernen og hjernerystelse.

Det vi vet er at barn spiller mye mer konkurransedyktig nå. Mye tidligere, og uten de fysiske utviklingsegenskapene som kreves for riktig beskyttelse. Det jeg mener er at barn ikke har nakkemuskelen, kropps- og romlig bevissthet eller hjernedannelse fullstendig nok til å være heading baller i tidlig alder. DETTE ER VIKTIG. Som far, Jeg kan ikke oppmuntre døtrene mine til å være aggressive og heade ballen før de er 12 år. [selv om dette tallet kan endre seg etter hvert som mer forskning er gjort].

20 tips for å heade fotballen

Se på video nedenfor for å lære forskjellige måter å heade ballen på. Du må vite hva du skal gjøre med armene dine, kroppsposisjon og deler av hodet for å koble til. Alle spillere på 11 år og eldre trenger å kunne disse. Yngre spillere i alderen 8-10 år bør også introduseres for disse tipsene. Barn er smarte og vil suge til seg denne undervisningen. Så når de er eldre er det ikke fremmed for dem.

Riktig trening kreves for å heade ballen! Jeg har sett proffer som prøver å gjøre en demonstrasjon på TV av heading, og det er FEIL! For yngre spillere i alderen 11-12, heading ballen bør også gjøres med en mykere ball. Dette vil hjelpe til med å lære hvordan du leder og bygger selvtillit. Det bør gjøres for å lære om hvor, når, og beskyttelse.

Hvilke aldre bør øve på heading?

Den "nye regelen" for ungdomsfotballspillere i Amerika ble satt rundt 2015. Jeg tror den hindrer spillere i alderen 11 år og under å ikke få lov til å heade ballen i kamper eller trening. Jeg tror at alderen 10+ bør lære og øve, å bli introdusert og å bygge ferdigheter.

Akkurat i dag var jeg hjemme og øvde med 8-åringen min. Hun ba om at jeg skulle kaste noen baller for henne i hodet. Så det jeg gjorde var å finne mykeste / letteste ball . Fra 3-4 fot unna Jeg kastet ballen lett for at hun skulle gå tilbake til meg. Jeg kastet ca 5 av disse til henne. Så gikk jeg til siden og kastet 5 fra venstre og 5 fra høyre. Dette var for å venne henne til å heade en krysset ball i mål. I denne alderen, Jeg ville bare introdusere det, ikke få mange reps. Hun elsket det!

Her er et annet blogginnlegg med tittelen 'Hva er bedre hode eller bryst?'

[Beskytter hodeplagg deg?: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043425.html ]