The rec fotballforbunds trenere guide [trening og spilleplaner]

Siden 2008 har jeg hjulpet spillere, trenere og foreldre fra fotballforbundets grupper, opp til reise/velge klubber, høyskole og proff. Alle disse nivåene er veldig forskjellige i hva som skal undervises. Avhengig av alder og nivå, trenere trenger å vite hvordan, når og hva de skal lære disse ungdomsfotballspillerne. Innholdet nedenfor vil veilede nye og erfarne trenere om noen av de beste måtene å utvikle disse barna på. Ikke bare skal metodene være hensiktsmessige, men også kommunikasjonen.

Rec fotballforbundets treningsplaner

Sett opp din øve på inn i 3 deler , 20-30 minutter hver.

• Del 1 :(ferdigheter) Dribbling er nøkkelen for denne alderen/nivået. Også kort pasning med innsiden av begge føttene. Pass på som trener at du minner barna på å holde tærne oppe på de fleste pasninger. Det er tider når spillere må justere og passere med annen teknikk.
• Del 2 :Jobbe med formasjon og bevegelse utenfor ballen. Å få ballen bred, holde seg spredt, overlapper, sjekker til og fra, gjennom baller. Legg også til 1v1s som gir frihet med ballen og undervisning hvordan forsvare 1v1 , 2v2s og lære dem hvordan tråkke og dekke – i denne korte videoen undervisning i soner ved hjelp av 4 v 4. Du kan også lære hvordan du stepper og dekker inn 2v2 motsatte innstillinger . Til slutt rondos er flotte for alle aldre og nivåer.
• Del 3 :Scrimmage eller skyteøvelser. Barn elsker å leke og score mål!

Spilldag oppvarming for rec fotballforbundet

La oss starte med oppvarmingen før spillet.

Hvis du går ut og ser på et lag før kampen starter, du vil se 90 % gjøre den samme øvelsen. 1 linje midt i feltet. Pass ballen til treneren, som sender tilbake til spilleren, som så går for å score et mål. Det finnes bedre måter/øvelser.

I stedet, som trenere bør vi kvitte oss med linjene.

Lag 3-4 stasjoner med 2-3 spillere på hver stasjon. Når "øvelsen" er i gang vil det ikke en gang være en linje med 3 spillere fordi de alle vil bevege seg [noen går, andre som løper]. Nøkkelen er at spillerne ikke står i kø.

3 oppvarmingsideer på spilledagen

1. Har 3 stasjoner. Stasjon #1 starter med et innkast fra sidelinjen og halvlinjen. Den første spilleren kaster ballen nedover linjen til spilleren på stasjon #2, som deretter snur og dribler nedover banen for så å krysse ballen til stasjon #3. Spilleren på stasjon #3 løper ned midt på banen for så å score et mål fra pasningen/kryssen fra stasjon #2.
2. Scrimmage eller 1v1s. Avhengig av alder, bare la dem spille. Hvis det er yngre barn alderen 6-7 som spiller 4v4-kamper, la dem bare gjøre det 1v1s, 2v2s, 3v3s eller 2v2+1 . 1-en i dette tilfellet ville være nøytral [all time offense]. For eldre spillere alderen 8-11 , bare la dem spille besittelse eller scrimmage 5v5 eller 7v7 avhengig av hvor mange barn du har på vaktlisten.
3. 2v1 overlappende løp [ Diagrammer nedenfor ] slutter med et innlegg og forhåpentligvis et skudd på mål. Denne drillen fungerer på bevegelse utenfor ballen, vite når og hvor du skal sende ballen + et skudd på mål. Du kan ha 1 forsvarer til å rotere etter 5 "spill". Dette gir en sjanse for ulike forsvarere. De Gul prikk representerer Forsvarer . oransje starter med ballen, går over til Blå , fulgt med en overlapping. Blue tar deretter noen få berøringer på innsiden og sender ballen bredt og foran den overlappende Orange Player. Den blå spilleren løper mot mål i vente på at de oransje skal krysse ballen innover.

Hvordan kommunisere til spillere under fotballkamper

I 2020 og 2021 ble jeg spurt av det lokale fotballforbundet om å trene mine døtres lag. Jeg ble sjokkert da jeg så at over 50 % av trenerne bokstavelig talt skrek hele kampen. Ikke bare ropte de, det var upassende. En 8-åring trenger ikke en trener som roper til dem "NEI, HVA GJØR DU!"

Tenk deg å lære å spille fotball, ikke å vite regler , hvordan kontrollere ballen eller hva du skal gjøre i de fleste tilfeller... Hva om du hadde en trener som aldri spilte konkurrerende fotball, roper på deg hver bevegelse og får deg til å føle at du er en idiot. Ikke kult!

Dette er nedslående og hvorfor mange barn slutter å leke før de er 11 år.

Barn er smartere enn vi tror... De må læres i praksis hvor de skal være og så vite at i spillene, feil kommer til å skje. Gameday er der mye av læringen kommer. Det er vanskelig å gjenskape i praksis hva som skjer i spillet.

Å lære vilkår i praksis er nøkkelen, slik at i kampene kan trenere og spillere kommunisere uten kaos.

Beste "ferdigheter" å lære bort for fotballforbundslag

Alle kjenner til tåtrykk og tikktokker. Jeg tror disse er gode for å varme spillerne opp og vekke føttene. En måte å gjøre det morsomt på er å gjøre det om til en konkurranse. Se hvor mange hver spiller kan få inn 20 sekunder . De vil nyte det.

Før eller etter at de gjør konkurransen, må de gjøre det på riktig måte. Ikke alle spillere trenger å gjøre det raskt. Det er viktigere at de lærer det på riktig måte sakte, bygg deretter opp farten etter hvert som de blir bedre.

Min grunnleggende online ballkontrolltimer er flotte for å lære spillere hvordan de beveger seg i hver retning med begge føttene. Jeg anbefaler det for alle nybegynnere! Selv eldre utvalgte spillere gjør dette, og mange av dem må forbedre seg. Se kort video for å lære mer om kursene mine her .

Undervise karakter og livsleksjoner i fotball

Å være i stand til å lære henne og laget ikke bare fotballferdigheter og taktikk, men også karakter. Hvordan vinne, tape og aldri gi opp. Det er utrolig å se barns ansikter når de blir fortalt at du tror på dem , spesielt i vanskelige øyeblikk.

Ett spill, laget jeg trente tapte med 2 eller 3 mål og ved pause. Jeg fortalte dem at vi skal score mål og vinne kampen. Det ga dem mot og styrke til troen på seg selv og hverandre. Andre omgang gikk de ut og vant kampen. Dette er de store øyeblikkene innen sport.

[The rec fotballforbunds trenere guide [trening og spilleplaner]: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043202.html ]