Å spille forskjellige idretter kan forbedre et fotballags formuer

Den typiske britiske pre-season har kommet langt siden dagene med terrengløp og endeløse treningskamper. Mental forberedelse og kondisjon er like viktig som kardiovaskulær kondisjon i det moderne spillet - og det er derfor trenere alltid er på utkikk etter nye og interessante måter å forberede spillerne sine på.

Den kontinentale tilnærmingen

Klubber som Barcelona og Ajax har blitt hyllet for sin "Total Football"-tilnærming til spillet. Denne filosofien innebærer en konstant vekt på kontroll, berøring og pasning. Men det mange ikke er klar over er at disse ikoniske fotballklubbene noen ganger bruker forskjellige idretter for å gi spillerne en mer avrundet utdanning.

Rene Wormhoudt er en ledende styrke- og kondisjonstrener i nederlandsk fotball, og han er overbevist om at det å spille andre idretter kan komme både spillere og laget som helhet til gode. For ikke bare virker denne tilnærmingen muskelgrupper som ofte blir neglisjert under fotballtrening, det hjelper å holde spesielt unge spillere interessert i spillet.

Wormhoudt er fortsatt av den oppfatning at ballen er kongen når man trener og utvikler spillere, men han mener også at variasjon og moro er avgjørende for spillernes generelle velvære. Den nederlandske filosofien er, selvfølgelig, forankret i de tekniske aspektene ved spillet, men den anerkjenner også at det å holde ungdommer interessert vil hjelpe trenere og akademier til å skape fullt utviklede idrettsutøvere.

Ajax Academy, for eksempel, holder regelmessig organisert judo, friidrett og gymnastikkøkter for alle sine spillere. Faktisk, det anslås at 45 prosent av en ung spillers utviklingstid brukes på aktiviteter som ikke er relatert til fotball. Når spillere blir eldre og tenåringer, det legges større vekt på styrke- og kondisjonsarbeid.

Utvikle mer avrundede idrettsutøvere

I følge Wormhoudt, barn som bare deltar i én idrett har fire ganger større sannsynlighet for å bli skadet enn barn som deltar i en rekke forskjellige idretter. Dette er kanskje grunnen til at ungdommene i Ajax ofte liker å spille basketball. Ulike idretter og fysiske aktiviteter kan hjelpe unge spillere til å utvikle balanse og koordinasjon, som er grunnen til at de blir en stadig viktigere del av profesjonelle akademiers ukentlige rutiner.

Spiller tennis, for eksempel, kan hjelpe spillere til å utvikle overkroppens styrke og kondisjon. Cricket kan brukes til å utvikle konsentrasjon og tålmodighet. Selv golf spiller en rolle i å skape unge spillere som alltid tenker på å utvikle teknikken sin, timing og konsentrasjonsnivåer. De mentale fordelene ved å holde treningen morsom og annerledes kan ikke undervurderes.

Flere og flere profesjonelle team tar i bruk en helhetlig tilnærming til opplæring og utvikling. Alle en spillers fysiske og mentale egenskaper er viktige under en fotballkamp - selv om noen av dem ikke umiddelbart er tydelige. Rask tenkning, problemløsning og overkroppsstyrke er bare noen av egenskapene som kan utvikles av spill som håndball og dodgeball. Dette er grunnen til at ledende trenere som Pep Guardiola rådfører seg med ledende trenere fra andre sfærer av sportsverdenen for råd og ideer – for en mer avrundet tilnærming til trening.

Til tross for den økende populariteten til mer varierte treningsregimer innen profesjonelle fotballklubber, det er ikke noe nytt i at fotballspillere bruker andre idretter som en del av kampforberedelsene. Englands VM-vinnende lag ble ofte sett spille vennskapskamper i cricket under treningsøktene sine sommeren 1966. Diego Maradona sparret med en rekke pensjonerte boksere under forberedelsene til verdensmesterskapet i 1994. I løpet av sin tid i Hamburg, Kevin Keegan spilte leirbanetennis mellom kampene. Og golf har alltid vært en populær måte for profesjonelle fotballspillere å slappe av og slappe av etter konkurrerende kamper.

Fordelene ved å spille ulike idretter som en del av fotballtrening og utvikling er tydelige. Så lenge tiden med ballen alltid prioriteres, å variere en spillers aktiviteter kan gi både fysiske og mentale fordeler. Og lykkeligere, sprekere og mer avrundede fotballspillere skaper ofte mer vellykkede fotballag.


[Å spille forskjellige idretter kan forbedre et fotballags formuer: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004040267.html ]