Hvordan fullføre gjennom kontakt i basketball:Veiledning

Basketball kan være en kontaktsport. Når du kjører med kontakt i basketball, det er forskjellige kontaktoppsett som du kan bruke for å avslutte sterkt og holde deg på banen. Kontakten i basketball er der kampen vinnes eller tapes. Når du kjører til kurven, det er viktig ikke bare å avslutte sterkt, men også når det oppstår kontakt. Hvis det oppstår kontakt på vei opp, det er best å ta kontakt selv. Slik at du har en sjanse til å fullføre det!

Innholdsfortegnelse

1. Hvordan fullføre gjennom kontakt i basketball
2. Hvordan starte kontakt i basketball
3. Hvordan avslutte sterkt i basketball
4. Hvordan kjøre med kontakt i basketball
5. Kjør til kurven og start kontakt med begge hender på forsvar for en bedre sjanse for å bli kalt til juridisk forsvarskontakt i basketball!
6. Kontakt Layups
7. Konklusjon

Hvordan fullføre gjennom kontakt i basketball

Avslutning i basketball er viktig. Det er her kontakt i basketball blir viktig! Når du kjører gjennom kontakt. Det er best å avslutte sterkt, men også bruk kontaktoppsett som kan hjelpe deg med å holde deg på banen . Og fortsatt gjøre skuddet ditt. Her er noen kontaktoppsett for å fullføre gjennom kontakt i basketball:

Bruk din off-arm for beskyttelse og for å opprettholde balansen

Hvis du føler at det kan oppstå kontakt mens du er ferdig. Hold begge hendene oppe som om du beskytter deg mot en motstander (ikke glem å beskytte ballen). Hold en hånd nær siden av hodet/ansiktet, slik at når kontakt oppstår, det vil være mindre skadelig . Den andre armen skal enten være rett ned eller litt bakover for å gi balanse og balanse under trafikkkontakt.

Len deg inn i kontakten for å opprettholde balanse og kontroll over skuddet ditt

Når det oppstår kontakt, Len deg alltid inn i kontakten for å opprettholde balanse og kontroll over skuddet ditt. Dette gjøres vanligvis med en hånd som er nærmest der kontakten skjedde med deg. Blir brukt som et dreiepunkt mens du lener deg inn i den i flere trinn før du går opp eller avslutter gjennom kontakt i basketball!

Et godt eksempel vil være hvis kontakt skjer nær høyre side av kroppen din. Bruk denne armen som et dreiepunkt ved å trekke den litt ned. Slik at du lettere kan snu deg mot bøylen etter å ha blitt truffet. Å gjøre dette vil bidra til å beskytte både deg selv mot skade. Og har også bedre sjanser til å lage kontaktopplegg når du kjører mot felgen.

Hvis alle kontaktoppsett mislykkes, kontaktfeil kan kalles i basketball. Hvis det oppstår kontakt i nærheten av bøylen og begge spillerne tar kontakt for å få ballen i besittelse (vanligvis under en retur). Dette vurderes juridisk kontakt også!

Hvordan starte kontakt i basketball

Når du kjører med kontakt gjennom trafikk mot felgen. Det er viktig ikke bare å avslutte sterkt, men også ta kontakt selv. Slik at du har en sjanse til å fullføre gjennom det! Her er noen kontaktinitiativtagere for å sette i gang god kontakt:

Bruk din off-arm for å starte kontakt på forsvar

Hvis noen prøver å beskytte deg mot kurven etter første kontakt i forsvaret. Bruk av armen hvis mulig. Hev litt høyere enn dem mens du er forsiktig så du ikke blir kalt til kontakt i basketball. Når de prøver å vokte stasjonen din, len deg inn i dem mens du bruker kontaktinitiatoren uten arm. Slik at du kan få besittelse av kroppen sin et øyeblikk eller to før du prøver å fullføre gjennom kontakt!

Len deg inn i forsvaret for å starte kontakt og få posisjon på forsvareren din for et skudd eller opplegg

Når du kjører mot kurven. Bruk godt fotarbeid og len deg inn i forsvarere som om du fullfører en brystpasning fra en hånd til en annen spiller. Å lene seg litt fremover på kontaktoppsett vil hjelpe deg initier kontakt ved å sette deg selv foran enhver forsvarer. Dette gjøres best når forsvaret har lav energi/forventninger. Dette betyr at det er lettere å dra nytte av mindre aktører og kontaktinitiativer generelt.

Hvordan avslutte sterkt i basketball

Sett i gang forsvar med begge armene og kjør til kurven på sidekontakt!

Når du kjører sterkt til bøylen og initierer kontakt på siden forsvarspress under kjøringer. Pass på å bruke begge armene når du tar første kontakt. Slik at det ser ut som et lovlig spill under NBA-standarder (forsvarsspillere må ha minst en arm opp mens de vokter en offensiv spiller). Ved å bruke to hender når du setter i gang sidekontakt. Eller hvis du er høyere enn forsvarere som så drar nytte av å komme høyere på ett ben før mål kan bidra til å øke sjansene dine for å få kontaktoppsett i basketball.

Kjør rett inn i forsvaret med kontakt og avslutt sterk!

Når du tar et skudd eller kjører mot bøylen og det oppstår kontakt i forsvar før skudd, det er viktig å avslutte sterkt ved å få besittelse av kroppen din slik at det kan oppstå gode sjanser for å fullføre gjennom kontakt.

Ved å gå høyt opp av ett ben ved å bruke begge armene når du starter defensiv kontakt under kjøringer, kan du bidra til å sikre dette samt beskytte deg selv mot skader, spesielt hvis noen prøver å stoppe en rask pause situasjon! Dette vil også være lettere enn å komme lavere ned i forsvarsspillere som kan i dårlige situasjoner som å miste balansen og kontakte initiativtakere for avslutning gjennom kontakt i basketball.

Hvordan kjøre med kontakt i basketball

Hvis det oppstår kontakt før skuddet, drive through contact kan også brukes som:

Kjør til kurven og start kontakt med begge hender på forsvar for en bedre sjanse for å bli kalt til juridisk forsvarskontakt i basketball!

Når du kjører til kurven og det oppstår kontakt i forsvaret før skudd, bruk begge armene når du setter i gang kontakt slik at det ser ut som et lovlig spill etter NBA-standarder (forsvarsspillere må ha minst en arm opp mens de vokter en offensiv spiller). Hvis kontakt initieres riktig rett over hoftene dine med to hands-on forsvar for en bedre sjanse for å bli kalt for defensiv kontakt i basketball under kjøreturer! Dette vil hjelpe sikre gode sjanser til å avslutte sterkt gjennom kontakt i basketball samtidig som du beskytter deg selv mot skader.

Ta kontakt med din off-arm og kom deg så høyt du kan over felgen for bedre muligheter for en forseelse i forsvaret!

Når det oppstår kontakt i forsvaret før skudd, bruk av armen for å starte kontakt og komme deg så høyt du kan over kanten for bedre muligheter for en foul på forsvaret. Ved å komme høyere enn noen forsvarer som prøver å stoppe kjøringen mot kurven, vil bidra til å sikre gode sjanser til å fullføre gjennom kontakt etter å ha startet den med av armen eller hendene når du kjører sterkt mot bøylen! Dette er flott hvis du er høyere enn forsvarere fordi de vil ha en tøffere tid stopper en avslutning hvor du går høyere opp for layups/skudd.

Kontakt Layups

Ved å bruke kontaktoppsett kan du ta kontakt og fortsatt gjøre det sterkt til kurven, noe som vil resultere i flere poeng scoret per kamp enn de som ikke starter eller fullfører gjennom kontakt under kjøreturene sine. Hvis trykk kommer til å skyve etter at kontakt er startet på vei opp, du kan alltid velge å droppe step eller spinne ut av kontakt, slik at du har en sjanse til å gjøre det gjennom kontakt.

Det er tre kontaktoppsett: kontakt hoppskudd, kontakt flytere, og kontaktopplegg fra en fot.

Kontakt Jump Shots

Kontakt-hoppskuddene krever mer plass, men de gir deg også mer tid til å skyte skuddet ditt og skap separasjon fra forsvareren din.

Ta kontakt med Floaters

Kontaktflyterne krever ikke så mye plass som et kontakthoppskudd gjør, men det er vanskelig for dem å gå inn på grunn av rekkevidden. Det beste alternativet ditt er å gå kraftig opp på felgen hvis du skyter en flyter med kontakt mot forsvareren din fordi det gir ballen nok kraft til å komme over felgen.

Kontaktoppsett av én fot

Kontaktopplegg fra en fot er kontaktavslutningsbevegelser som krever at du er veldig kreativ med kroppsbevegelsen og har god balanse når kontakt oppstår. Dette er det tøffeste kontaktoppsettet i basketball fordi det krever mye fleksibilitet, koordinasjon, og kreativitet fra din side samt forståelse for hvor mye plass du trenger før kontakt oppstår for at denne flyttingen skal fungere! Du kan også bruke flere kontaktoppsett samtidig hvis plassen tillater det (dvs. skyte flytere mens du kjører fremover).

Konklusjon

Det er viktig å fullføre gjennom kontakt etter at det har oppstått kontakt i forsvaret når du kjører mot kurven ved å bruke off-armen eller komme høyere enn forsvarere, slik at det kan oppstå gode sjanser for å avslutte sterkt til tross for kontakt.

Kontaktinitiatorer for etterbehandling gjennom kontakt er forskjellige avhengig av om det skjer før skudd, under kjøring, eller etter at defensive kontaktspill har skjedd. Bruk begge armer mens du starter kontakt defensivt og kom deg så høyt over felgen som mulig når du setter i gang sidekontakt! Dette vil bidra til å sikre økte muligheter til å avslutte sterkt med kontakt i basketball, noe som er flott fordi du også beskytter deg selv mot skader!

Vi håper du likte å lese om kontaktoppsett i basketball, kontaktavslutning beveger seg under kjøring mot kurven, og hvordan du starter kontakt med din off arm.

Her er noen av våre favoritt basketball joggesko

Her vil vi gi mer mening, heller enn fakta. Er joggeskoene verdt prisen de selges for? Skulle du oppgradere fra dine nåværende joggesko, avhengig av hvilke støvler du eier? Hvilke egenskaper skiller seg ut på disse joggeskoene? Hvis noen. Gjør den jobben? Hastighet, styre, stabilitet etc. Avhengig av dine behov/preferanser. Vi kan også nevne holdbarheten, hvis vi har samlet inn nok data om de spesifikke joggeskoene.

Hva forventet vi kontra hva vi fikk. Er det kanskje overvurdert/undervurdert?

Elite

Her er vårt utvalg fra de aller beste i gjengen.

Pro

På vei til proffligaene? Her er vårt valg.

Nybegynner

Vil du ha noe å begynne med? Ta en titt på vårt utvalg.

[Hvordan fullføre gjennom kontakt i basketball:Veiledning: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004046804.html ]