Hvordan finne den rette triatlontreneren for deg

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Enten du er en nybegynner som ønsker å komme i gang på riktig fot eller en erfaren triatlet med et veldig spesifikt mål, kan en triatlontrener være en enorm hjelp til å gi et detaljert veikart for suksess. Men å prøve å finne en trener er ikke en så enkel prosess. Google «triatlon trener», og du vil finne at alternativene er uendelige – hvem visste at det var så mange trenere der ute? Ved å søke på de riktige stedene kan du begrense alternativene dine og finne den som passer best for dine behov. I stedet for Google, prøv å se etter treneren din i disse innstillingene:

Er du klar for å lære mer om triatlon? Sjekk ut vår komplette nybegynnerguide.

Treningsvennene dine

Hvis du har trent med samme person (eller personer) en stund, er sjansen stor for at du har en lignende tilnærming til trening. Spør treningsvennene dine om de har jobbet (eller jobber) med en trener, og hva de liker og misliker med prosessen. Hvis de er villige til å dele en prøveuke med treningsøkter, ta en titt – Er instruksjonene klare? Hva slags informasjon og refleksjon etter trening ønsker treneren fra sine utøvere? Hvis det er en kamp, ​​spør vennen din om en introduksjon til treneren.

Lokale triklubber

Siden de fleste lokale triatlonklubber kjører de samme arrangementene, jobber mange med en triatlontrener for å gi treningsplaner og veiledning til klubbens medlemmer. Dette er vanligvis inkludert i klubbmedlemsavgiftene, og kommer vanligvis i brede treningsmaler, som lar teammedlemmer følge samme timeplan og sette opp gruppearrangementer, som svømmeturer i åpent vann og lange turer med SAG-støtte. Hvis du leter etter individuell oppmerksomhet, spør treneren om han eller hun tilbyr en spesialpris for en-til-en coaching; mange tilbyr rabatter for teammedlemmer.

Treningsleirer

Vil du prøve livet som coachet idrettsutøver før du forplikter deg? Meld deg på treningsleir. Disse hyperfokuserte triatlonleirene, som tilbys med varighet fra én dag til én uke, lar idrettsutøvere oppleve en dedikert treningsblokk under veiledning av en triatlontrener (eller trenerteam). I tillegg til å øke kondisjonen din på en stor måte, lar treningsleirer deg samhandle med en trener for å se om personlighetene dine passer sammen. Det lar også treneren få førstehåndskunnskap om deg som idrettsutøver og person, noe som vil føre til å lage den mest effektive treningsplanen for deg.

Sosiale medier

Noen ting du ikke bør crowdsource fra tilfeldige fremmede på internett – for eksempel en diagnose for din skade eller sykdom eller juridisk rådgivning etter at en bil treffer deg mens du kjører. Men å be om veiledningsanbefalinger på nettet er ganske ufarlig – og det kan bare føre deg til en god match. For best resultat, målrett spørsmålet ditt til en gruppe som ligner på deg på en eller annen måte, som Women For Tri Facebook-gruppen eller et forum satt opp for veganer/keto/Clyesdale/Masters/[sett inn identifikator her] idrettsutøvere. Hvis flere personer kommer med samme anbefaling, kan det være en coach det er verdt å kontakte for mer informasjon.

Apper og plattformer

Hvis du allerede bruker en app eller programvare for å spore treningsøktene dine, sjekk om det finnes en katalog over trenere som bruker samme teknologi. Training Peaks, for eksempel, gir en katalog med mer enn 1000 trenere som bruker programvaren deres, og du kan begrense søket ved å fylle ut et spørreskjema, som gir en liste over trenere som samsvarer med dine preferanser og pris.

Påloggingsdatabaser for triatlontrenere

For å finne en trener med trening i et visst delsett av triatlon (som for eksempel ungdomsidrettsutvikling eller paratriatlon) eller en spesifikk distanse, bør du vurdere å søke i databasen til en legitimasjonsorganisasjon. USA Triathlon trener og sertifiserer trenere på en rekke nivåer og spesialiteter, og alle sertifiserte trenere med god anseelse hos det styrende organet er oppført i deres trenerdatabase. På samme måte tilbyr Ironman-organisasjonen et trenings- og sertifiseringsprogram for trenere kalt Ironman U – trenere som har fullført programmet er oppført i en database på Ironman-nettstedet.

[Hvordan finne den rette triatlontreneren for deg: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053935.html ]