Tennis instruksjon teknikker

Hvis du er ute etter å få en venn eller et familiemedlem mer aktiv vurdere tennis . Tennis er en flott aktivitet for barn og voksne i alle aldre . For en nybegynner , kan tennis virke som en skremmende sport , men med riktig instruksjon hvem som helst kan lære hvordan spille . Du kan bekymre deg om hvor du skal begynne når undervisning tennis . Men ved å starte sakte og å være konsekvent , kan hvem som helst bli en god tennisinstruktør. Du trenger
Tennisballer arkiv Racquet
Training kjegler på
Vis flere instruksjoner
en

Finn et sted å øve . En lokal tennisbane er det ideelle stedet å lære , men en domstol ikke er helt nødvendig . Enhver åpen , hard overflate, for eksempel en tom garasje , er effektive for å undervise tennisgrunnleggende .
To

Lær spillereglene . Forstå hvordan tennis spilles er grunnlaget til denne sporten . En nybegynner trenger å lære hvordan man spiller vil tjene ballen i motsatt retten og hvordan spillerne fortsette retur ballen frem og tilbake før ballen går ut av banen eller en spiller ikke er i stand til å gjøre en retur .

3

Lær en forehand . Demonstrer en skikkelig forehand , deretter traff noen langsomme baller til din student . Fokusere mest på studentens skjema .
4

Demonstrere en backhand og lære teknikken til din student . Det er to forskjellige teknikker for en backhand slag , enhånds og tohånds . Start med å undervise en skikkelig to - handed backhand , men tillate studenten å bestemme selv hvilken form er mer komfortabel . I likhet med forehand , er repetisjon nøkkelen .
5

Teach din student hvordan å tjene. Når kaster ballen opp i lufta , må du gjøre det akkurat på samme måte hver gang , slik at du vet hva du kan forvente . Praktisere dette kaste er en fin leksjon på en dag når du ikke har tilgang til en domstol eller annen stor plass . Bruk din egen erfaring som tennisspiller å forholde med studenten og få ham til å finne sin egen servering bevegelse .
6

understreke viktigheten av condition . Hvis studenten ønsker å spille tennis konkurransedyktig , vil hun må være i riktig form . Sprints er en god condition øvelse fordi de fleste av din kjører under en kamp oppstår i korte støt . Sett ut opplærings kjegler og har din student gjøre øvelser for å forbedre hastighet og smidighet . For eksempel satt ut fire koner . Plasser en 4,5 meter fra den første , en 27 meter fra den andre , og en 4,5 meter fra den tredje . Disse avstander representerer de tre linjene som kjører langs bredden av banen. Ha student sprint til , og ta på, den første kjeglen og komme tilbake , så den andre , så den tredje .


[Tennis instruksjon teknikker: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019416.html ]