Hvordan bryte et styre i Taekwondo Med en Palm Heel Strike

Board - breaking i taekwondo er en måte å teste din kraft uten å skade noen. En kombinasjon av fart og teknikk som du lærer fra en kvalifisert instruktør er nøkkelen til å mane frem den chi å gå gjennom styret i stedet for å sprette av det . Instruksjoner
en

Practice gjentagelser en palme hæl streik for å bedre din mål , fart og teknikk . Du ønsker ikke å gå glipp av når du prøver å bryte et bord fordi du kan skade deg selv eller innehaverne .
To

Tillat innehaverne å få satt på plass med et stramt grep om styret . De bør være i fram standpunkter med armene låst fordi du ikke vil at dine innehavere å la styret flytte tilbake når du lander håndflaten hæl streik .
3

Fokus forbi styret . Du ønsker ikke å trekke tilbake tidlig eller hånden din vil sprette av styret heller enn å gå gjennom den.
4

Target midten av brettet , slik at styrken vil bevege seg utover, cracking styret fra hverandre .
5

Break styret med korn av veden .
6

Trekk fingrene ned og bakover ( se at tommelen) som du slå til med bare hælen med håndflaten din for maksimal kraft konsentrasjon .


[Hvordan bryte et styre i Taekwondo Med en Palm Heel Strike: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Taekwondo/1004007816.html ]