Navy PFT krav

Sailors i Sjøforsvaret må oppfylle en viss standard av fysisk form . Det anbefales at de opprettholde et visst nivå av egnethet for å fullføre oppdraget og oppgavekrav. Seilere er pålagt å passere en fysisk Readiness Test for rang avansement . Scoring

Poeng er basert off tre fysiske tester . De tre poengsummene blir lagt til og delt på tre å få Fysisk Readiness Test score. Score varierer fra 45 blir prøvetid til 100 for en fremragende kondisjon
Aerob

Alle seilere må velge ett av disse aerobic aktiviteter : . Kjør /gå en ½ miles , svømme 500 meter eller svømme 450 meter . Hvert må gjøres innen en bestemt tid for deres aldersgruppe og kjønn .
Fleksibilitet

Denne delen av testen er ikke scoret , men er nevnt i sjømann rekord . Testen består av å sitte på et flatt underlag og strekker seg etter tærne i minst ett sekund uten å sprette .
Curl - Ups

Målet er å utføre så mange curl- ups som mulig løpet av to minutter .
Push - Ups

Push-ups er tidsbestemt i to minutter , og hvile er tillatt i øvre posisjon eneste .

Passing

Alle rekrutter må bestå hver test med minimum 60 poeng for å oppgradere boot camp . Seilere må score minimum 50 poeng etter boot camp for å unngå disiplinære tiltak .


[Navy PFT krav: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Arbeide-med-en-Trainer/1004007506.html ]