Hva er hensikten med kata i karate?

Sammen med kihon og kumite, utøvelse av kata er en integrert og viktig del av karatetrening. For å virkelig forstå formålet og meningen, det er nødvendig å forstå ikke bare dens komplekse historie, men også dens mange fordeler.

I denne artikkelen, Jeg vil dekke følgende:

1. Å forstå kata gjennom sin opprinnelse og historie
2. Hva er kata?
3. Hvorfor er kata viktig i karate?
4. Hvordan gjøre kata riktig?
5. Tips for å forbedre kata
6. Bunkai, essensen av kata
7. Konklusjon

Regelmessig utøvelse av kata er viktig da den utvikler den riktige kroppsmekanikeren, hjelper med å bygge muskelminne, utvikler oppmerksomhet og favoriserer tilstrekkelig utførelse av pusting, men formålet er faktisk kjernen i karate. La oss fordype oss i dette sammen og oppdage det ultimate målet med kata.

---

Å forstå kata gjennom sin opprinnelse og historie

Hvis vi ønsker å forstå formålet med kata, det er viktig å ha en viss forståelse av historien og utviklingen til karate som helhet.

Som du vet, kampkunsten som ble kjent som karate ble utviklet for hundrevis av år siden på øya Okinawa. Tidligere kjent som Ryukyu Kingdom, dagens Okinawa er en kjede av subtropiske øyer som ligger omtrent halvveis mellom Kina og Japan.

Ryukyu-riket hadde alltid et kommersielt og kulturelt forhold til fastlands-Japan, men rundt det 10. århundre, kongeriket begynte å ha aktive kommersielle utvekslinger med Kina.

I 1377, forholdet intensivert da kongen av Ryukyu uttrykte sin troskap til keiseren av Kina, som resulterte i en betydelig innflytelse av kinesisk kultur og skikker i kongeriket.

Fire hendelser som skapte historien Kata og Karate

Tre store begivenheter formet og formet ikke bare fremtiden til Karate, men hadde også en dyp innflytelse på utviklingen av kata i Okinawa.

1. Trettiseks kinesiske familier ble sendt til Ryukyu

I 1393, Ming-dynastiet sendte over en stor gruppe på 36 familier fra Fujian-provinsen (Kina) for å gjøre en permanent kinesisk bosetting i landsbyen Kume, dagens Naha (Okinawa).

Gruppen bestod av byråkrater og håndverkere som underviste i en rekke kinesiske ferdigheter, kunst, og skikker til folket i Ryukyu:astronomi, navigasjon, skipsbygging, skriftspråk, medisin, papirlaging, osv. Ryukyuanene tok i bruk den kinesiske månekalenderen, så vel som klesstiler, Regjeringssystemet, og utdanning i konfuciansk stil. De tok også med seg tradisjonen med Dragon Boat races, som fortsatt feires i dag i Okinawa.

Selvfølgelig, kinesisk kampsport, mer presist Fujian Kung-Fu, ble inkludert i denne kulturelle utvekslingen og hadde en massiv innflytelse på veksten og utviklingen av det innfødte Ryukyuan tomhendte kampsystemet.

Disse kinesiske kampmetodene ble tilpasset og videreutviklet av okinawanerne og ble kjent som Te (som betyr "hånd" på japansk) eller Tode ("Kinesisk hånd") og vil senere bli kjent som Karate.

I motsetning til det mange tror, tidlig Tode (karate) ble ikke praktisert av okinawanske bønder, men av Ryukyu-aristokratklassen kalt Yukatchu. Gamle Ryukyuan-dokumenter som nylig ble oppdaget bekrefter at Tode bare ble praktisert av Yukatchu-klassen.

Yukatchu eksisterte i Ryukyu i århundrer og var en del av et forseggjort kastesystem. De var en aristokratisk klasse av lærde-byråkrater med ansvar for det kongelige byråkratiet, og fungerte også som embetsmenn i kongeriket. De fungerte også som diplomater i forholdet til Kina, Japan, og andre land.

Før i tida, Kata var den primære formen for overføring av kampsport, og det sier seg selv at de immigrerende kinesiske Kung-Fu-mestrene delte sin kata med Ryukyuanene.

På den tiden, hver mester kunne bare en håndfull kata, men mestrer dem til det perfekte og ble overført fra generasjoner til generasjoner.

2. Kongens våpenforbud

I 1477, Kong Sho Shin innførte et forbud mot privat eierskap av våpen. Strategien med å begrense bæringen av personlige våpen som sverd var et av trinnene for å redusere makten til Aji eller regionale herrer og unngå opprør.

I motsetning til det mange tror, King Sho Shin forbød ikke alle våpen fra Okinawa (fortsatt kalt Ryukyu på den tiden), han forbød å bære sverd offentlig. Han konsoliderte også oppbevaringen av våpen for det kongelige hoff i varehus som bare skulle brukes til formålet å forsvare landet.

Denne hendelsen hadde en betydelig effekt på utviklingen av Karates kata. Forbudet mot våpen resulterte i at Yukatchu fokuserte enda mer på deres ubevæpnede kampferdigheter og fungerte som en katalysator i utviklingen og utviklingen av kata som en måte å overføre kunsten til den kinesiske hånden.

3. Satsuma-invasjonen

En annen hendelse som hadde en betydelig innflytelse på utviklingen av Tode og kata var Satsuma-invasjonen. I 1609, under påvirkning av Tokugawa-shogunatet (Japan), Satsuma-klanen invaderte Ryukyu-riket.

Selve invasjonen involverte få tap, da Ryukyu hadde liten militær styrke sammenlignet med de 3000 Satsuma-samuraiene bevæpnet med våpen og mer enn 100 skip. Folket ble raskt beordret av kong Sho Nei til å overgi seg og forhindre blodsutgytelse. Kongen og andre vasaller ble holdt som gisler i Kagoshima Japan i omtrent to år.

Satsuma-inntrengerne forbød også våpen og kampsport fra Ryukyu. Det antas at det anspente sosiale klimaet bidro til å foredle karate som en form for ubevæpnet kamp. Noen historikere hevder at karate ble undervist og praktisert i det skjulte, om natten på strender eller i grotter langs Okinawan-kysten.

Dette andre forbudet bidro også betydelig til utviklingen av Kobudo, en okinawansk kampsport som bruker vanlig husholdning, fiske- og oppdrettsredskaper som våpen.

Ytterligere foredling kom med innflytelsen fra Tode-mesteren som dro for å studere kampkunst i Kina.

4. Ryukyuan og Okinawan Masters studerer Kung-Fu i Kina

Gjennom historien, medlemmer av Ryukyuan-overklassen ble regelmessig sendt til Kina, av kongen, å studere ulike politiske, kulturelle og kampsportsgrener.

Mellom det 17. og 20. århundre, mange innflytelsesrike kampsportkunstnere dro til Kina for å studere kinesisk kampsport og tok med seg mange kataer. Her er noen få:

• Peichin Takahara (1683–1760),
• Matsumura Sōkon (1809–1899),
• Sakugawa Kanga (1733–1815),
• Seisho Aragaki (1840–1918),
• Kanryo Higaonna (1853-1915),
• Kanbun Uechi (1877–1948),
• Chōjun Miyagi (1888–1953)

Den kinesiske mesteren Ryu Ryu Kos innflytelse på kata

Mester Ryu Ryu Ko (1852-1930), a.k.a. Xie Zhongxiang på kinesisk var en kinesisk lærer i Fujian White Crane Kung-Fu og er kjent for å ha undervist mange okinawanske karatemestere og grunnleggere av okinawanske karatestiler.

Ryu Ryu Ko ble født i Fujian (Fukien) provinsen, Sør-Kina, inn i en adelig eller aristokratisk familie, og lærte kunsten å slåss ved Shaolin-tempelet som ligger i fjellene i Fujian.

Ryu Ryu Ko var en høy mann for en kinesisk mann han var rundt seks fot høy, med en atletisk og muskuløs kroppsbygning som gjorde ham rask. Han var mer enn i stand til å håndtere seg selv hvis konfrontasjon eller en utfordring dukket opp. Han utmerket seg i hånd-til-hånd-kamp og var kjent for å ha et grep av stor styrke. Han underviste også i bruk av våpen og urtemedisin.

I følge historikere, Ryu Ryu Ko hadde bare rundt 4 eller 5 elever. Dette var sannsynligvis fordi Ryu Ryu Ko var en streng og streng lærer. Han lærte elevene sine Fujian White Crane Kung-Fu, og fokuser mye på kakie (øving av skyvehender), ude tanren (armkondisjonering), hojo undo (vekttreningsutstyr), og bo (ansatte).

Ryu Ryu Ko's delte sin kunnskap om kata til mange Okinawan-mestere som Higaonna Kanryo (grunnlegger av Naha-te), Arakaki Seisho, Norisato Nakaima (grunnlegger av Ryuei-Ryu), Sakiyama Kitoku, Kojo Taite, Maezato Ranpo, Matsuda Tokusaburo.

Blant de mange kataene han underviste, Sanchin var den mest fremtredende. I dag, Sanchin er den primære kataen til Naha-te-baserte karatestiler som Goju-Ryu og Uechi Ryu.

---

Hva er kata?

Kata, et japansk ord som betyr "form", er et system med individuell trening som inkluderer svært praktiske kampteknikker og forestillinger som har blitt dyrket og polert i århundrer.

Gamle mestere ville ikke skrive ned kampteknikkene sine eller tegne dem på papir siden det ikke var praktisk. I stedet, de skapte en rekke solokampformer som ble brukt til å lagre eller registrere de forskjellige seriene med kampbevegelser og konsepter. Disse skjemaene gjør det lettere å huske og overføre til fremtidige generasjoner. Det er det moderne vitenskap kalte et mnemonisk verktøy.

For de utrente øynene, kata kan se ut til å være danselignende øvelser, men i virkeligheten, de inneholder de grunnleggende prinsippene og konseptene for Karate-lignende holdninger, fotarbeid, slag, spark, blokker, holder, og kaster.

Det høres kanskje innlysende ut, men kata krever mye trening og repetisjon for å mestre. Faktisk, det tar år med øvelse å utføre og forstå en kata fullt ut.

De aller fleste kata som praktiseres i dagens dojo kan spores tilbake til Kina og Okinawa (Ryukyu). Karate kata var stort sett den eneste måten karate ble undervist på frem til 1930-tallet.

Uten Bunkai, det er ikke kata.

Misoppfatninger om kata

Dessverre, i løpet av årene, Jeg har lagt merke til at de fleste karateutøvere ikke har en solid forståelse av hva kata faktisk er.

Her er de vanligste misoppfatningene om kata.

Misoppfatninger #1:Kata er en imaginær kamp mot en gruppe mennesker

Det er sannsynligvis den vanligste og mest urovekkende misforståelsen. Nei, kata handler ikke om å kjempe mot en gruppe mennesker, det er bare ikke det de er designet for. Hvis dette er din visjon om kata, du har blitt dypt villedet.

Gamle kinesiske og Okinawanske mestere visste at selv en enkel konfrontasjon kan være enormt kaotisk og uforutsigbar, så det er ingen måte de ville kodifisere en kamp mot en hel gruppe mennesker.

Misoppfatninger #2:Kata har ikke noen "virkelige verden"-applikasjoner

Det er viktig å forstå at alle bevegelser i kataene er designet for å brukes i virkelige kamper eller kamper. Tillat meg å formulere dette igjen med andre ord. Hovedformålet med kata-bevegelser og -teknikker er å deaktivere en angriper i en faktisk fysisk konflikt.

En gang til, hvis det er det du tror, du mangler tydeligvis forståelse av hensikten med kata. Ikke vær redd for å gå tilbake til tegnebrettet, forskning, studere, prøv å forstå essensen av hver bevegelse, og du vil sette pris på det gjennomførbarheten.

PS:Besøk Iain Abernethys YouTube-kanal for å se det virkelige livet, praktisk kata-applikasjon.

Misoppfatninger #3:Kata er fylt med "skjulte teknikker"

Mange tror at kata er fylt med "skjulte" dødelige teknikker og bevegelser som venter på å bli låst opp. Noen sier at teknikker ble skjult i kata under Satsuma-invasjonen for å skjule eller skjerme dem fra de invaderende samuraiene. Jeg tror ikke det er sant.

Hvorfor vil du skjule "dødelige" teknikker i en åpenbart kampsport? Jeg mener, selv den gang, det var tydelig ved å se på kata at de var kamporienterte. Ingen så på et skjema og sa: "Åh, for en vakker, uskyldig utseende og sjarmerende lokal dans." Kata var en kampform, og det viste seg.

Jeg tror at den virkelige grunnen til at folk sier at de faktiske teknikkene til kata er skjult er ganske enkelt at de ikke kjenner de virkelige bruksområdene til skjemaene. De fleste er uvitende om praktisk bruk av kata.

Det er ikke mange som faktisk tok seg tid og krefter på å studere og prøve å forstå den virkelige betydningen og anvendeligheten til teknikkene i kata.

Kata er en kombinasjon av "mikrosekvenser"

Som jeg tidligere sa, kata skal ikke sees på "som en helhet" eller som et kontinuerlig kampscenario mot flere motstandere.

I virkeligheten, hver kata er sammensatt av dusinvis av spesifikke "mikrosekvenser". Prøv å bryte ned og se katateknikkene i en mindre skala. Hva mener jeg med det?

Vi vil, en teknikk bør dissekeres til stort sett ett angrep fra motstanderen, deretter etterfulgt av ditt forsvar og kontring(er). Det er det.

Hvis du prøver å se kata som en konfrontasjon mot mange motstandere som kommer ut av hvert hjørne, du vil ikke bare miste betydningen, men det er også gjennomførbarhet. det er, etter min mening, en av hovedgrunnene til at folk ser på kata som urealistisk i det virkelige liv.

Så prøv å dissekere kata-bevegelsene til deres mest enkle, minimal form, og du vil begynne å se effektiviteten av det.

---

Hvorfor er utøvelse av kata viktig i karate?

Former eller kata har alltid vært i hjertet av tradisjonell kinesisk og japansk kampsport. Tradisjonelle kampsportutøvere ser på kata som et grunnleggende karatetreningsverktøy.

Kata kan virke urealistisk for noen uerfarne, men ikke la det lure, utallige fordeler kan oppnås fra deres praksis.

La oss undersøke hvorfor trening av kata er så viktig.

1. Utvikler riktig kroppsmekanikk

Kata hjelper til med å avgrense teknikker og forbedre riktig kroppsmekanikk knyttet til utførelse av teknikker.

Riktig utførelse av kata hjelper deg å øve på å generere kraft i teknikkene dine, da mesteparten av kraften din kommer fra hoftene og kjernen, ikke fra armer og ben. Katas lar deg også trene fart, presisjon, og eksplosivitet.

Utøvelsen av kata er et utmerket verktøy for å utvikle riktig fotarbeid og balanse, da det bidrar til å holde tyngdepunktet ditt på rett sted. Kata er også et utmerket verktøy for å lære å bruke din hara inn i hver bevegelse.

2. Bygger muskelminne

Et av hovedmålene med kata er utviklingen av muskelminne. Øv på noe nok, og du vil kunne gjøre det uten å tenke. Kata trener muskel-hjerne-reaksjonene dine, så visse trekk blir "automatiserte" trekk, betyr at du ikke trenger å tenke på å blokkere et slag, bare reager på det.

Ved å konsekvent gjøre de samme bevegelsene, hjernen din vil bli mer komfortabel med utførelsen, så bevegelser av forsvar eller motangrep kommer mer naturlig og med mindre bevisste tanker. Det er det vi kaller en refleks.

3. Utvikler mindfulness

Sterkt påvirket av Chan-buddhismen i Kina og Zen-buddhismen i Japan, Kata er et fantastisk verktøy som hjelper med å bringe sinnet inn i øyeblikket. For å utføre et skjema riktig, du har ikke noe annet valg enn å være helt her og nå.

Utøvelsen av kata øker utøverens evne til å fokusere sinnet sitt, å være bevisst øyeblikket og å ta hensyn til hva som foregår både i og utenfor selvet. Gjennom utøvelse av kata, du lærer å koble helt til nåtiden, det eneste øyeblikket vi har, og som virkelig betyr noe.

4. Utvikler riktig pust

Diafragmatisk pust brukes i tradisjonell kinesisk og japansk kampsport, men uheldigvis, Jeg tror at de fleste kampsportutøvere ikke innser det fulle målet om hvor verdifullt dette egentlig er, ikke bare for kata-utøvelsen, men for karate generelt.

En av de mest kritiske aspektene ved Kata er riktig pust. En kata uten riktig pust vil ikke ha kraft, snap, og eksplosivitet - det vil føles svakt.

Når sinnet slutter å overtenke, når tankene "kommer ut av veien", riktig pust synker naturlig inn. Pusten blir langsommere, kraftigere, og kroppen justerer seg ved å puste ut automatisk på slutten av en teknikk, resulterer i en viktig økning i styrke, energi, og stabilitet.

Kata som Sanshin, bruk veldig dypt, hørbare abdominale pust, synkronisert med fotarbeid og håndbevegelser. Uavhengig hvis det praktiseres under, kihon, kumite eller kata, karatepust kommer alltid fra hara eller dyp mage, og ikke fra thorax.

[Hva er hensikten med kata i karate?: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1004037637.html ]