Hvordan å holde Air i en Fitness Ball

En fitness ball er en viktig del av et hjem eller studio gym gir ustabilitet og variasjon til et stort antall forskjellige trekk . Men å holde luften i en fitness ball kan være en utfordring . Hvis ikke fylt på riktig måte de kan være utsatt for lekkasje eller sprengning . Men å ta noen forholdsregler kan forlenge levetiden på ball betraktelig og føre dem til å miste betydelig mindre air.Things du trenger
Håndpumpe
Room temperaturmåler /termometer
Målebånd 100 inches lang
Myk klut
bøtte med varmt såpevann på
Vis flere instruksjoner
Korrekt Blås ballen for å hindre luft escaping
en

Sørg romtemperaturen er mellom 65 og 90 grader Fahrenheit . Temperaturer utenfor disse ytterpunktene kan skade ballen under oppblåsing .
To

Bruk håndpumpe for å blåse ballen til ønsket størrelse . Ikke overfyll ball - dette kunne legge utilbørlig press på sømmer og lage små rifter som vil lekke luft
3

Bruk målebånd for å måle omkretsen av ballen. . Dette bidrar til å hindre overfylling . En 22 tommers diameter ball bør ikke være mer enn 68 inches omkrets på bredeste punkt , og en 30 tommers ball bør ikke være mer enn 92 inches omkrets .
4

Med myk klut og vask med såpevann , ren ball for å fjerne skitt og støv . Ikke bruk kjemikalier som kan svekke ball overflaten .


[Hvordan å holde Air i en Fitness Ball: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004032019.html ]