Hvordan sette opp Bowflex Squat stropper

The Bowflex hjem gym system gir en komplett body workout . Mange av Bowflex systemer er tilgjengelig med knebøy stropper slik at du kan styrke din underkroppen med denne multi - felles bevegelse . Bowflex anbefaler iført sklisikre sko når du utfører en knebøy slik at du reduserer risikoen for skader fra føttene sklir ut fra under you.Things du trenger
Bowflex hjem gym
Bowflex knebøy stropp
Bowflex knebøy bar på
Vis flere instruksjoner
en

Fjern benken fra Bowflex . Løft opp på den lange delen av benken og trekk den bort fra den mindre plass .
To

Skyv setet til posisjonen nærmest tårnet . Trekk ut sikkerhets rail knott . Skyv setet mot tårnet og slipp knotten inn i låsehullet.
3

Fest den nedre enden av hver knebøy stroppen til knebøy kabelen på sidene av benken bar . Trykk på rett stang av en karabinkrok og skyv kabelen og knebøy stroppen er " D" ring inn i kroken . Slipp baren på kroken så det låses på plass .
4

Fest knebøy stropper både knebøy bar ved hjelp av karabinkroker . Trykk den rette delen av kroken for å åpne den . Skyv "D " ring av knebøy bar og knebøy troppen i krokene . Slipp rett stang på kroken for å låse den på plass .
5

Juster høyden på knebøy troppen . Skreve benken bar og plasser squat bar over øvre del av ryggen . Bøy knærne til den laveste vinkelen på knebøy , men ikke overstige en 90 - graders bøy i knærne . Forlenge eller forkorte knebøy stropper slik at strømmen stenger har bare en liten bøy i dem på dette punktet .


[Hvordan sette opp Bowflex Squat stropper: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004032017.html ]