coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsSports Authority SA Gear Power Tower Specs
SA Power Tower består av to loddrette streker festet med to vannrette streker , en på undersiden av enheten , og en på toppen . Maskinen er vinklet slik at den passer inn i et hjørne . I midten av de loddrette stolpene har to arm puter og en ryggpute. På bunnen baksiden av maskinen , to buede Streker fungerer som skritt for deg å heise deg opp til pull -up bar .
Spesifikasjoner
SA Gear 71 Power Tower er 63 inches høy, 22 inches bred og 6,5 inches dyp . Enheten veier £ 77 . Sort vinyl med sølv aksenter dekker arm og rygg pads . På slutten av armen pads er to horisontale avblendbart barer og to vertikale styret. Den midterste av de beste bar kurver for et mer komfortabelt grep . Endene er dekket med svarte håndtak for et bredt grep muligheten og to skaftene stikker fra baren , som tilbyr et nøytralt grep muligheten .
Øvelser
Du kan gjøre flere overkroppen styrke øvelser på SA Gear 71 Power Tower . Bruk dyppe barer for dips som fungerer brystet , triceps og skuldre . Støtte kroppen på underarmene med ryggen mot ryggstøtten og gjør hengende etappe reiser for abs . Grab den øverste linjen til å gjøre enten pull- ups eller chin- ups , som fungerer rygg og biceps muskler . Prøv bredt grep pull- ups , nære grep pull- ups eller nøytralt grep pull- ups .
Hensyn
SA Power Tower ikke har noen stasjoner for underkroppen øvelser ; det er bare for overkroppen treningsøkter . Alle bevegelsene du gjør på Power Tower er kroppsvekt øvelser . Når du kan fullføre 15 til 20 repetisjoner med kroppsvekten din , må du bruke en vektbelte for å øke motstanden . Selv om produsenten ikke liste en bruker vektgrense , siden maskinen bare veier £ 77 . , Kan du ikke ønsker å legge for mye vekt .
[Sports Authority SA Gear Power Tower Specs: https://no.sportsfitness.win/Fitness/treningsutstyr/1004021207.html ]