Hvordan lære en pasient med en protese etappe for å sykle Bruke ekstern Focus

Å ha en protese etappe betyr ikke at studenten er i stand til å nyte idretter som sykling . Men kanskje noen justeringer være nødvendig for henne å bli en vellykket rytter . Bruke ekstern fokus kan muliggjøre en potensiell biker med en protese ben å øke hennes sykling ferdigheter raskere . Ekstern fokus , når det brukes i idrettsrelaterte aktiviteter , refererer til å konsentrere seg om hva som skjer utenfor kroppen , eller bevegelseseffekter, mens internt fokus overvåker kroppsbevegelser selv. Instruksjoner
en

Gi positive tilbakemeldinger . Ved hjelp av ytre motivasjon teknikker som positiv tilbakemelding vil oppmuntre din protese pasienten til å bli en mer effektiv sykkel rytter . Gi pasienten konkrete tilbakemeldinger på hans fot, hånd -og kroppsposisjonernår han utfører riktig å bistå ham i å utvikle sykling ferdigheter . Ytre motivasjonsfaktorer som positive tilbakemeldinger gi ytre motivasjon til din student for å hjelpe ham å oppnå sine sykkel mål .
To

Sett opp hindringer for din protese student for å hjelpe henne i å lære hvordan du navigerer en sykkel med hell . Siden ekstern fokus konsentrerer seg om utenfor kroppsbevegelser , vil en sykkel rytter lære hvordan hennes spesifikke bevegelser og relaterte reaksjoner vil påvirke hennes ridning . I tillegg , vil gi sin praksis på en hinderløype øke smidigheten når sykling .
3

Practice one- legged sykling på en stillestående sykkel . Har studenten sette det ene beinet på en stol og det andre på sykkelen pedal . Har ham pedal i trinn på noen få minutter på hver etappe for å utvikle koordinasjon separat og gi ham en følelse for pedal krets . Har studenten eksternt fokus på bevegelse av pedalen for å utvikle jevnere pedal slag .
4

Sett et mål å øke avstand eller hastighet over tid . Fordi en person med en protese etappe kan bli trett lett når første forsøk på å sykle , har hennes satt mål å øke en halv blokk eller mer per sykling økt . Bruk ekstern fokus ved å finne et fokuspunktog bruke den for å nå økten mål .


[Hvordan lære en pasient med en protese etappe for å sykle Bruke ekstern Focus: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004021952.html ]