Hvordan å sykle med rette Styre

er flate styret brukt på noen terrengsykler . De er kortere enn normalt styret og sitte rytterens kroppen fremover i en mer aggressiv kjørestilling . Rytterens vekt er mer direkte over forhjulet , noe som gjør sykkelen reagerer raskere . Flat - bar ridning er mindre kompromitterende enn andre styre kjøreteknikker fordi det bare er en håndstilling . Rette styret er ikke bra for langdistanseridning , men de styre på grusstier. Stiler av rett - styret ridning er raskere , og du står opp på sykkelen oftere . Du trenger
Terrengsykkel med rette styret
Hjelm
Vernebriller på
Vis flere Instruksjoner
Juster
en

Skyv sykkelen opp mot en vegg eller stol som du kan nå med hånden for å balansere deg selv mens du sitter på sykkelen .
to

Swing beinet over sykkelen . Stå over sykkelens topprør i fronten av setet. Hvis den øverste røret kommer i kontakt med lysken , er sykkelen for høy for deg . Få en mindre sykkel . Hvis ikke , skyver tilbake og sitte på setet .
3

nå over og legg en hånd på veggen for å holde balansen . Sett begge føttene på pedalene . Sett pedalene i vertikal stilling. På bunnen av tråkket , bør kneet har en veldig liten bøy på den mens du sitter på setet . Hvis benet har mer eller mindre enn en liten bøy på det , heve setet ditt ved å vippe den quick-release spaken under setet . Heve eller senke setet til du har riktig knevinkel og deretter låse den quick release . Din knevinkel bør være på mellom 5 til 10 grader .
4

Trill sykkelen til et åpent område . Swing beinet over sykkelen sin topprøret . Plasser begge hendene på styret grep . Nå ned med pekefingeren og langfingeren på begge hender, og plassere dem på bremsespakene mens du henger på de Håndtak på styret med de andre fingrene . Dette er den håndstilling som du aldri skal variere fra når man kjører en sykkel med rette styret , også kjent som " to opp og to ned . "
5

Len deg over og ta vekten av din venstre fot . Legg den andre foten på sykkel pedal i høyeste pedal posisjon . Gi sykkelen et lite push med venstre fot når du står opp på pedalen med høyre fot , la sykkelen gevinst videre fremdriften . Umiddelbart sette din venstre fot på pedalen , sitte ned på setet og begynne å tråkke for sykkelen fremover , holde " to opp to ned " håndstilling . Ride i denne posisjonen på flat mark før en er hånd-og seteposisjoner .
6

Ta sykkelen til et åpent felt eller glatt sti uten bratte dråper eller klatrer. Pedal sykkelen fremover . Få litt fart . Len deg forover og stå opp på pedalene . Crouch over sykkelen øverste røret som du pedal står opp . Dette er stillingen for å ha kjørt tøffe løyper eller gå utfor på stier . Ride i denne posisjonen før du er komfortabel , noe som gjør at du holder " to opp to ned " hånd posisjoner .


[Hvordan å sykle med rette Styre: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Terrengsykling/1004024834.html ]