Et nyttårsforsett med et spark

Et nyttårsforsett med et spark

Det nye året er her! Med kommer nye begynnelser, nye muligheter, og – selvfølgelig – nyttårsforsetter. I følge Statistic Brain, den vanligste av disse er å gå ned i vekt; med andre ledende løsninger, inkludert å bli sunnere og mer i form, slutte med usunn avhengighet og ta vare på seg selv, det er ganske tydelig at folk er ekstremt pliktoppfyllende for sitt fysiske velvære i begynnelsen av det nye året.

Derimot, som mange allerede vet, én av tre vedtak mislykkes før februar. De detaljerte årsakene til dette er forskjellige, men alle kommer tilbake til én ting:gamle vaner dør virkelig hardt.

Det er lettere å holde en oppløsning som er satt til en tidsplan, for ikke å snakke om en som tar deg i en ny retning. Hvis du bruker hele året på slanking og trening for å gå ned noen få kilo, og få alt tilbake innen en måned, da å sette denne typen oppløsning er bare å sette deg selv opp for å mislykkes. Du har gjort denne sangen og danset et dusin ganger før, og hvis du vil lykkes denne gangen, må du ta det fra en ny vinkel.

Heldigvis, det er mange vinkler å strebe etter helse fra, kondisjon og vekttap på en ny måte. En av de mest effektive er å hoppe over å bli med på et treningsstudio og i stedet bli med i en konkurransesport eller kampsport. Spesielt kickboksing tar fart, med folk fra alle samfunnslag som kommer inn i kunsten. Og hvorfor ikke? Kickboksing er en kraftig kondisjonstrening, rapportert av både LiveStrong.com og Athleta å forbrenne alt fra rundt 400 til 800 kalorier på en enkelt treningsøkt. I motsetning til det mange tror, kickboksing gir en helkroppstrening, resulterer i styrketrening for både overkroppen og underkroppen, forbedring av balanse og generell koordinasjon, og et utmerket løft til kardiovaskulær styrke i prosessen.

Denne sporten er et utmerket valg for et nyttårsforsett fordi timene går etter en fast timeplan, gjør det lettere å komme inn i vanen og holde fast ved den fra uke til uke, i tillegg til å gi virkelige fordeler utover bare fysiske opptredener. Kickboksing er spesielt populær blant kvinner i dag takket være "full service"-aspektet av kampstilen, som gir selvforsvarstrening sammen med en hardcore-trening. Dette kan gi et livsendrende løft til selvtillit og et tydelig fall i stress – og det er ikke begrenset til kvinnelige deltakere, selvfølgelig.

Hvis du ser etter et nyttårsforsett som vil gi resultater i vekttap og kondisjon, lar deg lære noe nytt og spennende, bygge opp selvtilliten din og senke stressnivået ditt, kickboksing kan være akkurat det legen har bestilt. Avhengig av dine preferanser og nåværende fysiske evner, du kan se på enten tradisjonelle eller aerobic kickboksing-kurs; du kan også ofte oppgradere til en tradisjonell bane etter at du har fått full fart med aerobic-versjonen, som virkelig vil hjelpe deg å dra nytte av alt denne fantastiske kampstilen har å tilby. Få selvtilliten, evne og kropp du vil ha i år ved å lage en resolusjon som ikke bare holder seg, det sparker.