Hvordan du skal markere med svømme Fins
en
Oppgi vannet med finnene på . Strekk kroppen ut slik at du er utsatt , og horisontal med vannflaten .
To
Hold knærne sammen og forlenge bena ut bak deg . Forsiktig sparke en kalv ned så finn dråper under motsatt ben . Hold finnen innen seks inches av den øverste benet . Jo hardere og lenger du sparker , jo mer energi forbrenner du. Spar på kreftene og la arealet av finnen gjøre jobben .
3
La senket benet og fin sakte kommer tilbake opp til utsatt kroppsstilling mens du sparker motsatt ben ned slik finnen driver deg gjennom vannet . Igjen , holde ned beinet og fin i løpet av seks til åtte inches av den øverste benet .
4
Plasser begge bena sammen og lage en " monofin " . Kick så begge beina og finnene er i synkroniseres med hverandre for å imitere en nise stil spark med finnene . Hold finnene og calfs innen fire til seks inches av mageleie .
[Hvordan du skal markere med svømme Fins: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Scuba-Diving/1004011487.html ]