Lurer du på hvordan du kanaliserer sinne? Prøv å spille en sport!

Dette førte til at England spilte med 10 spillere og det var veldig avgjørende da Argentina vant 4-3 mot England. Beckham er en dødballspesialist, han ville tatt en av straffene og mest sannsynlig scoret også.

Dette er et av de fineste eksemplene på hvordan et øyeblikks feilplassert sinne kan gjøre med en nasjon.

La oss ikke gå nærmere inn på hva media skrev om denne hendelsen.

Jeg er sikker, du må ha vært borti slike hendelser flere ganger i livet ditt hvor du følte at en sint respons ødela det hele.

Ja, du må ha prøvd flere sinnehåndteringstimer, Yoga og meditasjon, men det hjalp ikke, men har du noen gang prøvd sport? Også, vet du sport kan gjøre deg til en lykkeligere person ?

Her er hvordan sport hjelper deg å kanalisere sinne:

1. Gjør negativ energi til positiv :Når du spiller en sport, vurdere badminton, sinnet ditt skifter fokus fra sinne til å prøve å treffe skyttelen. Når du er ferdig med et sett, sinnet ditt har allerede roet seg.
2. Progressiv avslapning :Mens du spiller, spenn musklene kontinuerlig og slapp av, dette blokkerer angstfremkallende tanker. Denne teknikken kalles også Progressiv muskelavspenning .
3. Frigjøring av kjemikalier :Når du spiller en sport, kroppen din frigjør dopamin og serotonin , som begge er relatert til å gjøre deg glad, og dopamin kalles også "lykkehormonet".

Via

Gitt til den stillesittende livsstilen vi lever, Å spille en sport vil definitivt hjelpe de stive leddene til å fungere bedre. Når du er fysisk aktiv, tankene dine holder seg unna alle de daglige stressfaktorene.

Mens du deltar i en form for fysisk aktivitet som å trene, kroppen din stimulerer produksjonen av endorfiner. Dette, i sin tur, holder deg unna depresjon og stress da de er naturlige humørforsterkere.

Bortsett fra det, å spille en sport vil sørge for at vekten din er under kontroll og når du føler deg i form og ser bra ut, det øker selvtilliten din. Dette skaper et lykkelig rom for deg selv hvor sinnet og kroppen din er helt synkronisert.

Konklusjon :

Når du har identifisert utløseren din, prøver å jobbe med det. Hvem vet, mens du spiller hvilken som helst sport, du kan også få en løsning på hvordan du skal håndtere det!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.